Saltbade: fordele og skader, hvordan man gør

Fordelene og skaderne ved havsalt til bad er et interessant emne for fans af kosmetiske og medicinske procedurer i hjemmet. Som en del af medicinske bade kan additivets egenskaber have en positiv og negativ effekt. Du skal finde ud af, hvordan og under hvilke forhold det er værd at tilføje salt til vandet.

Den kemiske sammensætning af havsalt

Det vigtigste kemiske element i ethvert salt er natriumchlorid. Havsalt adskiller sig imidlertid markant fra fødevaresalt. Hvis der tilføjes yderligere elementer kunstigt til almindeligt spiseligt salt for at øge produktets fordele, er det ikke nødvendigt med havsalt. Det indeholder naturligvis en lang række nyttige stoffer, nemlig:

• jod;
• selen;
• mangan;
• kalium;
• zink;
• magnesium;
• kalk.

Egenskaberne og fordelene ved havsalt til kroppen bestemmes også af det specifikke sted, hvor stoffet blev opsamlet. Visse salttyper indeholder urenheder fra vulkansk aske og alger, ler og andre nyttige komponenter.

Hvorfor er havsaltbade nyttige?

Havsalt bruges endda til madlavning, men oftere bruges dets gavnlige egenskaber i kosmetologi til helbredelse og styrkelse af bade. Vandbehandlinger har sundhedsmæssige fordele, fordi salt:

• eksfolierer, strammer og forynger huden i hele kroppen
• hjælper med at genoprette den korrekte balance mellem vand og salt
• forbedrer blodcirkulationen og styrker blodkarrene
• udvider porerne i huden og hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra vævet;
• lindrer smerte og lindrer betændelse i led og muskler
• håndterer effektivt svampe og mikrober, hjælper med hud og gynækologiske lidelser;
• slapper af og toner nervesystemet.

Blandt de gavnlige egenskaber ved havsalt kan man også bemærke antiallergisk og immunmodulatorisk virkning; at tage bad med salt er nyttigt til forebyggelse af forkølelse. Når de bruges omhyggeligt, er badeegenskaberne sjældent sundhedsskadelige.

Sådan laver du et saltbad

Et bad med havsalt giver fordele for kroppen, hvis det er klargjort korrekt. For at der ikke er nogen skade fra procedurens egenskaber, skal du følge flere vigtige anbefalinger.

1. I gennemsnit skal vandtemperaturen for et nyttigt bad være i området fra 36 til 38 ° C, undertiden er højere værdier tilladt. Til procedurerne anbefales det at købe et specielt termometer - det er vigtigt at sikre, at væskens temperatur er nøjagtigt den, der kræves i receptet.
2. Først hældes varmt vand i badet ca. 2/3 af det samlede volumen, og havsalt hældes i det for at opløse det, og først derefter fortyndes væsken med koldt vand til det ønskede niveau.
3. Selve behandlingen varer ikke mere end 20 minutter.Hvis du sidder for længe i badet, begynder dets egenskaber at være sundhedsskadelige, og en for kort procedure vil simpelthen ikke være til nogen fordel.
4. Sæbe-, skum- og brusegeléer må ikke bruges, når du tager saltbad. Kemiske aromatiserede tilsætningsstoffer reducerer fordelene ved saltbade betydeligt og annullerer den værdifulde effekt på huden fuldstændigt.
5. Efter afslutningen af ​​proceduren behøver du ikke skylle i brusebadet - saltopløsningen skal forblive på kroppen. Det er kun tilladt at tørre huden forsigtigt med et blødt håndklæde.
6. Fordelene og skadene ved et saltbad afhænger af hyppigheden af ​​procedurerne. Det anbefales at tage sådanne bad hver anden dag, og i alt bør helbredskurset ikke omfatte mere end 15 procedurer.

Samtidig er det strengt forbudt at udføre en nyttig procedure efter indtagelse af alkohol - i en sådan situation vil badets egenskaber kun skade.

Saltbade til kroppen

Fordelene ved saltbade til kroppen er ikke kun i det faktum, at proceduren effektivt slapper af og forbedrer humøret. Havsaltets egenskaber hjælper med at bekæmpe symptomerne på mange lidelser og yder seriøs hjælp med deres helbredelse.

Til ledsmerter og behandling af osteochondrose

Ved gigt, gigt og osteochondrose er egenskaberne ved et havsaltbad med eller uden yderligere ingredienser gavnlige. Grundopskriften ser sådan ud:

• badet er fyldt med varmt vand - temperaturen kan være 40-42 ° C;
• tilsæt 2 kg havsalt til vandet
• kroppen nedsænkes i varm væske i 20 minutter.

Til psoriasis, sår og eksem

De gavnlige egenskaber ved havsalt bekæmper effektivt irritation, eliminerer infektioner og fremmer hudens regenerering. Derfor vil saltbade ikke skade skaden og inflammatoriske sygdomme i epidermis.

Ved sår, eksem og psoriasis kan du gøre følgende bad:

• forbered infusionen af ​​sekvensen på forhånd, hæld 1 stor skefuld urter med kogende vand og lad den infundere;
• efter en halv time fyld badet med varmt vand med en temperatur på op til 38 ° C;
• tilsæt 500 ml strenginfusion og et glas havsalt til badet.

En nyttig procedure udføres i standard 20 minutter, og den skal gentages tre gange om ugen. Hele terapien tager en måned.

Med ischias

Saltbadets egenskaber hjælper med at lindre smerter i tilfælde af betændelse i iskiasnerven. For at udføre en nyttig procedure skal du bruge:

• fyld badet med vand med en temperatur på 36 til 38 ° C;
• hæld 1,5 kg havsalt og 1,5 kg bordsalt i væsken;
• omrør krystallerne grundigt, indtil de er helt opløst i vand;
• fordyb dig i varmt vand i et kvarter og prøv at slappe af.

Alle bad skal tages i en måned hver anden dag. På samme tid, i intervallerne mellem nyttige bad, kan du arrangere vandprocedurer ved hjælp af urteafkog - timian, calendula, kamille, perikon og andre.

Med trøst

Vand med havsalt vil drage fordel af en svampesygdom - trøske. Til medicinske formål er det tilladt at tage almindelige bade, men oftere er kvinder begrænset til sitbade og opløse salt i et stort bassin.

1. Vandtemperaturen til et sitzbad med trøske skal være ca. 36 ° C, for varm væske kan blive skadelig.
2. I 15 liter vand er det nødvendigt at fortynde ca. 200 g havsalt og tilsætte 10 dråber tea tree olie.
3. Tag et bad i 20 minutter, og straks efter proceduren tilrådes det at gå i seng.

Du skal udføre medicinske procedurer dagligt, men behandlingsforløbet er kun en uge.

Bade til hænder og negle

Fordele havsalt til hændernes hud og til neglepladerne.Normalt opsamles kun 1-2 liter varmt vand, ikke mere end 40 ° C, i en lille beholder, 100 g havsalt opløses i det og nedsænkes i hændernes væske i 20 minutter.

Bade forbedrer ikke kun hudens tilstand, men heler også neglebåndene og styrker også neglene og giver dem glans og glathed. Havsaltets egenskaber vil i høj grad drage fordel af svampeinfektioner.

Fodbade med havsalt

Fordelene ved saltvandsfodbade er ubestridelige. Ingredienserne i saltet og egenskaberne ved de ekstra ingredienser hjælper med at forbedre tilstanden i tilfælde af lidelser forbundet med underekstremiteterne.

For at lindre træthed

Der vil være fordele ved saltbade til fødderne med svær træthed, tyngde og smerte. Er det nødvendigt:

• hæld flere liter varmt vand i et højt bassin - ca. 40-42 ° C;
• tilsæt et glas brændenældeinfusion til mini-badet - til dets tilberedning hældes 3 store spiseskefulde tørret brændenælde med kogende vand og opbevares i en halv time;
• hæld et glas havsalt i vand med brændenælde og rør godt.

Proceduren tager 10 minutter, i hvilket tidsrum kroppen ikke bliver skadet af varmt vand. Det anbefales at gå i seng umiddelbart efter badning. Det er ikke nødvendigt at skylle dine fødder efter et saltbad.

Fra sved

Fordelene ved havsalt til fødder er, at det hjælper med at regulere sved, især når det kombineres med egebarkens egenskaber.

1. Hæld et halvt glas havsalt og en stor skefuld hakket egebark i et højt bassin.
2. Ingredienserne hældes over 6 liter kogende vand.
3. Salt og bark omrøres i vand og efterlades til infusion i ca. en halv time.

Når vandet køler ned til en temperatur på 42 ° C, skal du nedsænke dine fødder i det i 10 minutter. Proceduren gentages hver anden dag, og den samlede behandling skal tage ca. 3 uger.

Med åreknuder

Havsaltfodbadet er gavnligt for åreknuder.

• Til proceduren tager de et højt bassin eller en spand - det er nødvendigt, at vandet stiger mindst til midten af ​​benene.
• Sæt 2 store spiseskefulde tørrede lindeblomster i bunden af ​​beholderen og hæld et halvt glas havsalt.
• Blandingen hældes med kogende vand og efterlades i en halv time, så saltet opløses, og linden tilføres.
• Når vandet er afkølet lidt, skal du tilføje 5 dråber æterisk olie af rosmarin til det.

De holder fødderne i varmt vand i 20 minutter, og proceduren skal gentages hver 3. dag for ikke at forårsage unødvendig skade på karene. Hele terapiforløbet bør ikke tage mere end 2 måneder.

Slankende opskrifter til havsaltbad

Da havsalt fremmer fjernelsen af ​​toksiner fra væv, fremskynder blodcirkulationen og strammer huden, bruges dets gavnlige egenskaber ofte til kosmetiske formål for at forbedre kropsformen under vægttab. Flere opskrifter respekteres meget af kvinder.

Med sodavand

Fordelene ved salt og almindelig bagepulver hjælper med at stramme huden og øge dens elasticitet. Det er nødvendigt at opløse 500 g havsalt og lidt mindre bagepulver i det rekrutterede bad - kun 300 g. Du skal ligge i et sådant bad ikke længere end 10 minutter.

Med grapefrugtjuice

Grapefrugtsaftens egenskaber i kombination med havsalt har en tonisk virkning på huden og subkutant væv, forbedrer lymfestrømmen og gør epidermis mere elastisk. I et varmt bad opløses 600 g saltkrystaller, klem 3 saftige modne grapefrugter i det og tilsæt 6 dråber æterisk olie med grapefrugt.

Skorpen, der er tilbage fra frugten, kan også kastes i vandet. De tager kun et bad i 20 minutter, det anbefales at gentage sessionerne hver 3. dag. I alt skal du begrænse dig til 15 procedurer for at undgå skade inden for løbet.

Med jod

Saltbade med tilsætning af jod vil i høj grad gavne figuren. I et fuldt bad er det nødvendigt at fortynde ca. 1/4 af en flaske jod og tilsætte havsalt i et volumen på 700 g. Temperaturen i et sådant bad bør ikke overstige 36 ° C. Du skal ligge i nyttigt vand i et kvarter.

Da jod i overskud kan være meget sundhedsskadeligt, skal du tage sådanne bad ikke længere end en måned og med intervaller på 3 dage.

Hvad mere kan du tilføje til dit saltbad

Ud over de vigtigste medicinske og kosmetiske opskrifter til saltbade er der mange flere variationer, der giver de samme fordele for både skønhed og sundhed. Urter, juice, olier og endda fødevarer kan være tilsætningsstoffer.

Kamille og grøn te

Bade med grøn te og kamille har store sundhedsmæssige fordele. Først og fremmest har de en gavnlig virkning på huden og hjælper med at reducere cellulite. Derudover har egenskaberne af sådanne bade en beroligende virkning på nervesystemet, reducerer stress og øger immunforsvaret.

For at forberede et sundt bad har du brug for:

• forbered stærk grøn te på forhånd - insister 2 store skeer teblade i 500 ml varmt vand;
• forbered en kamille bouillon - kog 3 store skeer tørrede blomster i 500 ml vand i et par minutter;
• tag et fuldt bad og opløs 2 glas havsalt i det;
• hæld grøn te og kamille bouillon i væsken.

Du kan tage sådanne bad hver dag i et kvarter, helst om aftenen. Det skal dog huskes, at et overskud af salt er skadeligt for kroppen, selv når det påføres eksternt. Derfor bør den samlede tid for procedurerne ikke overstige en uge.

Havtornolie

De gavnlige egenskaber ved havtornolie har en gavnlig virkning på hudens tilstand, på nervesystemet og åndedrætssystemet. Forbered badet som følger:

• opsamle en fuld beholder med varmt vand;
• hæld 500 g havsalt i en væske og rør, indtil det er helt opløst;
• tilsæt 2 store spiseskefulde havtornolie og 10 dråber essentiel olie.

Når vandet køler ned til 37 ° C, kan du ligge i det i et kvarter. For at forhindre skader på kroppen er det nødvendigt at tage pauser på mindst 3 dage mellem procedurerne.

Nåle

Egenskaberne ved fyrbade med salt er meget gavnlige for luftvejssygdomme og angst. Til forberedelse er det nødvendigt at opløse 1 kg havsalt i varmt vand og derefter tilsætte fyrretræsinfusion i et volumen på 2 liter.

Infusionen er også meget enkel at tilberede - friske nåle eller grønne kegler i en mængde på 300 g koges i en halv time.

Du skal kun tage et sundt bad i 10 minutter for ikke at få skade. Men selv i løbet af denne tid vil stemningen blive markant bedre, og vejrtrækningen bliver lettere.

Mælk

Pulvermælk kan bruges til at blødgøre kroppens hud og lys blegning. I det rekrutterede badeværelse skal du tilføje det i et halvt glas og derefter hælde et halvt glas sodavand og et glas salt i vandet.

Du kan tage mælkesaltbade i en måned uden skade på kroppen, men ikke hver dag, men hver anden dag. Det anbefales at ligge i varmt vand ikke mere end et kvarter.

Bade med havsalt til børn

Havsalt og andre tilsætningsstoffer har en gavnlig virkning på barnets krop. Men proceduren kan kun udføres, efter at barnet er 6 måneder gammelt, og reglerne til forberedelse af badet vil være lidt forskellige.

Så for 10 liter varmt vand til et barn er det tilladt at tilsætte højst 100 g salt - opløsningen skal være svagt koncentreret. Derudover kan for varmt vand skade et følsomt barns krop, dets temperatur bør ikke overstige 37 ° C.

Børns saltbade udføres kun under årvågen opsyn af forældrene. Barnet skal ikke være i vandet mere end 10 minutter, og det er bedre at begrænse de første par procedurer til 2-3 minutter.

Er det muligt at tage bad med havsalt til drægtige og ammende

Det er bedre at nægte bade med tilsat salt i den periode, hvor barnet fødes - varmt vand og et saltadditiv kan skade ikke kun den forventede mor, men også fosteret. Bade er i stand til at fremkalde hjerterytmeforstyrrelser, blødning, overdreven uteruskontraktioner.

Men på samme tid er nyttige saltbade til hænder og fødder tilladt for gravide kvinder, kun deres temperatur skal være lidt varm. For eksempel hjælper et køligt fodbad med tilsat salt med at lindre hævelse og åreknuder på benene.

Under amning er det bedre at nægte saltbade. Overskydende salt, der kommer ind i moderens krop gennem huden, kan skade barnet. Det tilrådeligt at bruge hånd- eller fodbade bør konsulteres individuelt med en læge.

Skaden ved saltbade og kontraindikationer til brug

Uanset hvor nyttige saltbade er, for nogle lidelser er de fuldstændig kontraindiceret. Du kan ikke tilføje havsalt til badet:

• med hjertesvigt og arytmier;
• med akutte infektionssygdomme
• med forværringer af mave- og tarmsygdomme - gastritis, colitis, pancreatitis;
• med hypertension og sygdomme i skjoldbruskkirtlen
• med gigt;
• med onkologi og efter operationer.

Det er også strengt forbudt at bruge varme saltbade efter indtagelse af alkohol, selv i en minimal mængde. Badet skal forlades ved en forhøjet temperatur - proceduren vil kun skade.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved havsalt til bad afhænger stort set af sundhedstilstanden. Hvis der ikke er nogen risiko for, at saltvand vil fremkalde en forringelse af trivsel, vil proceduren være til stor fordel og hjælpe dig med at slappe af kvalitativt.