Indhold
Fordelene ved cryosauna kan forbedre trivsel og sænke hudens aldringsproces. Men inden proceduren skal du omhyggeligt undersøge dens funktioner og mulige skade.
Hvad er cryosauna
Cryosauna er en moderne medicinsk procedure, hvor patientens hud kortvarigt udsættes for ekstremt lave temperaturer. Det varer fra et til tre minutter og skader ikke menneskekroppen, men har en gavnlig virkning på sundhed og velvære. Kryogen gas føres ind i det lukkede kammer, hvis temperatur falder fra - 25 til - 150 ° C inden for 30 sekunder.
Umiddelbart efter at have gennemgået proceduren begynder kroppen at generere varme intensivt, hvilket forårsager meget behagelige fornemmelser. Den første effekt af cryosauna vises i slutningen af behandlingssessionen og varer i flere timer.
Cryosauna blev først introduceret i slutningen af 1970'erne i Japan. Proceduren blev hurtigt populær og blev forbedret og raffineret i Europa, hvorfra den spredte sig over hele verden.
Hvorfor er cryosauna nyttig?
Eksponering for lave temperaturer i fravær af kontraindikationer har en gavnlig virkning på kroppen. Især cryosauna:
- fremskynder stofskiftet og starter processen med meget hurtig fedtforbrænding;
- øger kollagenproduktionen i de dybe lag af huden
- gør epidermis glattere og mere elastisk
- hjælper med at bekæmpe cellulite og hængende hud;
- letter forløbet af gigt og fibromyalgi;
- øger tonen og forbedrer stemningen
- har en gavnlig virkning på nervesystemet og eliminerer søvnløshed;
- udløser produktionen af endorfiner og forårsager mild eufori;
- fremmer behandlingen af angst og depression;
- øger immuniteten og indsnævrer blodkarene
- lindrer smerter og lindrer spasmer;
- normaliserer hormoner.
Cryosauna er en af de mest effektive metoder til hurtigt vægttab. Men for maksimale resultater er det nødvendigt at supplere procedurerne med fysisk træning, svømning og sund spisning.
Indikationer for brug
Cryosauna anbefales til terapeutisk brug til en lang række akutte og kroniske lidelser. Hun kan drage fordel af:
- med kronisk træthed, depression og stress
- med søvnløshed
- med øget intrakranielt tryk og migræne
- med radiculitis, gigt og gigt;
- med ovarie dysfunktion og forstyrrelser af den månedlige cyklus hos kvinder;
- med diabetes mellitus
- med fedme og metaboliske lidelser
- med prostatitis og nedsat styrke hos mænd.
Cryosauna kan bruges til hudsygdomme, hurtig ældning af epidermis og til behandling af allergier.
Hvordan er proceduren
Før kryoterapiproceduren bærer patienten uldsokker og vanter samt stramt tøj, normalt en badedragt til kvinder og badebukser til mænd. Så skal du gå ind i det lukkede kammer.Under tilførslen af kold tør gas er patienten ikke helt i cryosauna-enheden, men kun op til nakken for ikke at indånde kvælstofdampe.
Temperaturen i kammeret falder kraftigt i 30 sekunder og forbliver derefter uændret i et stykke tid. Den nøjagtige varighed af proceduren bestemmes af lægen. Læger er altid til stede under sessionen i tilfælde af en uventet patients reaktion på kryoterapi.
Effekt efter cryosauna
Under kryoterapi føler patienterne en let prikken i kroppen. Umiddelbart efter afslutningen af proceduren vises en sund glød på huden, en meget behagelig følelse af varme spreder sig fra top til tå. Hvis sessionen udføres korrekt, skal personen ikke have nogen negative fornemmelser efter den. Tværtimod forbedrer cryosauna øjeblikkeligt humør og giver et markant boost af livlighed. Disse virkninger varer i seks timer eller længere.
Hvad angår de langsigtede resultater fra brugen af cryosauna, inkluderer de:
- normalisering af nattesøvn
- forbedret appetit og fordøjelsesprocesser
- reduktion af smerter ved kroniske sygdomme i muskler og led
- mærkbar forbedring af hudtilstanden
- normalisering af sveden
- forøgelse af epidermis elasticitet og glathed
- normalisering af reproduktionssystemet
- forbedret blodcirkulation.
At tage et kursus med kryoterapi er nyttigt til styrkelse af blodkar og hjertesystemet. Regelmæssig eksponering for lave temperaturer øger fastheden og elasticiteten i væggene i arterier, vener og kapillærer. Sandsynligheden for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde falder, tilstanden forbedres med alvorlige stofskifteforstyrrelser. Cryosauna har en gavnlig virkning på hjernens aktivitet. Regelmæssige behandlinger øger mental opmærksomhed, hukommelse og koncentration.
Det er vigtigt at bemærke, at den stabile positive effekt af cryosauna kun observeres ved regelmæssige sessioner. Du skal gentage dem hver dag eller hver anden dag i løbet af kurset. At besøge cryosauna en gang om ugen giver ikke meget mening, kroppen skal gradvist tilpasse sig lave temperaturer, det er dette, der giver dig mulighed for at øge varigheden af sessionerne. Hvis pausen er længere end to dage, forsvinder den kumulative effekt.
Kontraindikationer
Cryosauna betragtes ikke som en farlig procedure, men det har en række kontraindikationer. Det er forbudt at bruge lave temperaturer af sundhedsmæssige årsager:
- med svær hypertension og hjertesvigt
- efter et hjerteanfald eller slagtilfælde
- med tromboflebitis
- med lungetuberkulose;
- med kronisk hjertesygdom
- med ondartede tumorer i kroppen
- med individuel allergi over for kulde
- med hysterisk neurose.
Du kan ikke besøge cryosauna under forkølelse ledsaget af hoste, løbende næse og feber. Først skal du vente på bedring.
Kontraindikationer af cryosauna til kvinder fortjener særlig omtale. Det er uønsket at gennemgå procedurer under graviditet. Selvom skaden ved lav temperaturbehandling af fosteret ikke er bevist, eksisterer der stadig risici og undgås bedst. Men under amning kan du bruge cryosauna-funktionerne. Det er godt for kvinden og har ingen negativ indvirkning på barnet.
Du må ikke kontraindicere cryosauna og menstruation. Tværtimod hjælper koldterapi med at lindre smerter under menstruation og forbedrer generelt en kvindes fysiske og følelsesmæssige tilstand betydeligt.
Konklusion
Fordelene ved cryosauna er meget store - proceduren har ikke kun en gavnlig virkning på hudens tilstand, men hjælper også med behandlingen af indre sygdomme. Selvom der anvendes meget lave temperaturer under behandlingen, skader de ikke kroppen på grund af deres korte eksponering. Der er få kontraindikationer for cryosauna.
Udtalelser fra læger om fordelene og farerne ved cryosauna
