Hvorfor er computerspil farlige, indvirkningen på psyken

Computerspil er længe kommet ind i et moderne menneskes liv og har næsten taget førstepladsen blandt alle former for rekreation. Og dette kan forklares: virtuel virkelighed har tendens til at tiltrække med sine ubegrænsede muligheder, og udviklere ophører aldrig med at glæde spilelskere med nye produkter. Mange er dog bekymrede over spørgsmålet, hvad er fordelene og skaderne ved computerspil for mennesker: er de sundhedsfarlige eller ej.

Årsagen til lidenskaben for computerspil

Nogle gange bemærker en person, der ikke er i stand til at rive sig væk fra skærmen, sig selv, hvor langsomt han trækkes ind i gameplayet. Fordelene ved at skifte til en behagelig, sjov aktivitet og muligheden for at slappe af vokser til skade for afhængighed. Og der er en grund til dette: Når vi bæres væk af ethvert computerspil, tager vi automatisk billedet af spilkarakteren, som om vi tager hans maske på. Og så vises evnen til direkte indflydelse på spilverdenen og justerer hele den virtuelle virkelighed for sig selv.

En slags illusion af magt og almægtighed opstår i en computerspillers sind: det er han, der modtager egenskaberne for at underkaste den installerede verden, etablere sine egne regler der og nå alle målene. Og en person, der har erhvervet en sådan storhed og overlegenhed i computerverdenen, ophører gradvist med at have brug for den virkelige verden. Dette er simpelthen ikke nødvendigt - når alt kommer til alt, i den fysiske virkelighed er det ikke længere så let at manipulere andre. I virkeligheden - allerede i masken for en almindelig person - mister spilleren sin magt. Derfor venter computerspillere, der befinder sig i den fysiske verden, så de vender tilbage til deres eget univers.

Psykologiske undersøgelser har vist, at ofte mennesker, der ikke er tilfredse med livet og lider af ensomhed eller manglende formål i livet, er på bekostning af spilafhængighed. Takket være egenskaberne i det virtuelle rum får de alle de muligheder, der nægtes i det virkelige liv. Ved at nå bestemte mål og mål i spillet har sådanne menneskers selvtillid en tendens til at stige, en person får kunstigt selvpåstand.

Det menes, at vi ved hjælp af computerspil har en tendens til at løbe væk fra vores virkelige problemer, og jo dybere problemerne er, desto stærkere er ønsket om at glemme virkeligheden, desto dybere er fordybelsen i spilverdenen. Det er derfor, inden behandling af skadelig spilafhængighed er nødvendigt at forstå: hvilke nyttige motiver erstattes af aktivitet i en fiktiv verden? Hvilke problemer i virkeligheden forsøgte personen at flygte på denne måde?

Hvorfor er computerspil nyttige?

Mange mennesker tror, ​​at moderne computerspil er absolut ubrugelige og har en negativ indvirkning på både vores sind og fysiske tilstand. Det skal dog bemærkes, at computerspil har en række fordele og sundhedsmæssige fordele:

Udvikle hukommelse, opmærksomhed og logik

I 2009 gennemførte forskere en undersøgelse af fordelene og skaderne ved handlingen af ​​computerspil på evnen, hvis hovedformål var det velkendte videospil fra japanske udviklere "Mario", hvor spilleren ifølge betingelserne skal "hoppe" fra platform til platform, indsamle mønter og andre præmier. En gruppe forsøgspersoner blev bedt om at bruge en vis tid til "Mario" hver dag. Et par dage senere opsummerede forskerne: det viste sig, at platforme (dette er genren af ​​spil, som "Mario" tilhører) udvikler nyttige evner til en persons orientering i rummet, stimulerer hukommelsesarbejde, udvikling af logik og strategisk planlægning.

Data fra et andet eksperiment viste, at puslespil af Tetris-typen også har fordele i at hjælpe med at slippe af med ubehagelige tanker, vanskelige minder samt helbrede posttraumatisk stresslidelse og reducere trangen til at spise for meget.

Forbedrer synet

Det er langt fra en hemmelighed, at det at bruge lang tid på en computerskærm er skadeligt for synshandicap. Det modsatte er imidlertid også bevist: nogle computerspil har gavnlige egenskaber for vores øjne.

I løbet af eksperimentet lavede forskere ved University of Rochester en konklusion om fordelene ved first-person shooter-computerspil (en type actionspil, såkaldte shooters, hvor spilleren forbinder sig med helten). For eksempel forbedrer det velkendte computerspil "Call of Duty" evnen til at skelne mellem de mindste detaljer om ting og objekter: for eksempel subtile gråtoner. En sådan nyttig færdighed kan være især nyttig for bilister i tåget vejr.

Computer-førstepersonsskydere har også den gavnlige egenskab at stimulere hjernens forreste cingulære cortex, parietale og frontale lober. Det er disse områder, der er ansvarlige for vores opmærksomhed og multitasking-evne.

På samme måde er det vigtigt at kende målingen i en sådan nyttig "hjernetræning" for ikke at møde den modsatte effekt. Den optimale, ikke skadelige, negative indvirkning anses for at være en spilletid på op til 6 timer om ugen.

Afstresse

Computerspil kan også være gavnlige for en persons mentale tilstand, hjælpe med at slippe af med stress, depression, berolige nerverne og muntre op.

Dette blev bevist af forskere ved Oxford University: i løbet af forskningen viste det sig, at de gavnlige egenskaber ved afhængighed af videospil manifesteres i reduktionen af ​​traumatiske minder og vanskelige oplevelser, som vores bevidsthed indeholder.

I 20 minutter blev en gruppe forsøgspersoner vist materialer, der fremkaldte en voldsom følelsesmæssig reaktion. Den figurative linje omfattede bilulykker, forskellige rørende eller tragiske scener. Derefter blev halvdelen af ​​forsøgspersonerne bedt om at spille Tetris i 10 minutter i modsætning til deltagergruppen.

Resultaterne viste, at den følelsesmæssige reaktion hos mennesker, der spillede Tetris, var mere afbalanceret end kontrolgruppens - deres hukommelse blev befriet for de fleste af de negative oplevelser, der blev opnået i den første del af eksperimentet.

Der er et antal computerspil oprettet til en bred vifte af brugere - de adskiller sig i ret enkle forhold og en farve, der er behagelig for øjet. Hvis spilleren står over for en vis vanskelighed, vil spillet helt sikkert hjælpe og fortælle dig, hvad du skal gøre næste. Sådanne applikationer er udviklet med fordelen ved at udfylde fritiden eller for eksempel den tid, en person bruger på offentlig transport - kun en halv times leg om dagen har en nyttig egenskab, distraherende, eliminerer angst, dårlige tanker, lindrer skaden af ​​depressive tilstande og hæver en positiv følelsesmæssig baggrund.

Hvorfor computerspil er skadelige

På trods af alle ovenstående fordele har computerspil imidlertid både fordele og ulemper.Misbrug af videospil kan alvorligt skade en persons fysiske og mentale sundhed.

Aggressivitet og vrede

”Overdreven afhængighed af videospil kan forårsage aggression i os,” konkluderede Malte Elson og Christopher Ferguson, psykologer ved University of Westphalia. Wilhelm. I en undersøgelse, der varede i 25 år, fandt forskerne ud af:

• manifestationen af ​​aggressivitet hos mennesker afhænger direkte af stressende miljøfaktorer;
• mennesker med en høj tærskel for tolerance over for grusomhed (med andre ord dem, der nogensinde har været eller er udsat for vold fra miljøet) har en tendens til oftere at vise deres aggression i nærværelse af de mindste stressende faktorer;
• mennesker med minimal udsættelse for vold er mindre tilbøjelige til at være aggressive.

Computervideo-spil fungerer således som en slags årsagsmiddel i en aggressiv tilstand. Den person, der er disponeret for aggressiv opførsel og grusomhed, vil opføre sig vred og kopiere sin karakters opførsel i et computerspil. Derfor er computerspil meget farlige for teenagere, hvis følelsesmæssige tilstand ændrer sig bogstaveligt hvert minut.

Det er interessant at bemærke: mennesker, der er tilbøjelige til aggression i det virkelige liv, vælger oftest nøjagtigt de computerspil, hvor scener med grusomhed og vold dominerer.

Forskere fandt også, at folk, der spiller computerspil i en virksomhed, er mindre tilbøjelige til at opføre sig aggressivt end dem, der spiller alene.

Spilafhængighed

Det menes, at blandt alle typer computerspil er netværksspil det mest skadelige. Oprindeligt forbinder spilleren kun sig selv med helten på skærmen, men snart opløses personen helt i sin karakter og bevæger sig gradvist væk fra den virkelige verden til den virtuelle. En person overfører hele sit fysiske liv til cyberspace: her bliver han forelsket, får venner og bygger en familie. Samtidig bliver forholdet i et computerspil meget lysere end i det virkelige liv.

I psykologien ved afhængighed af computerspil skelnes der mellem følgende vigtige aspekter:

• tab af tidsspor
• kontinuerlig følelse af noget nyt
• delvis eller fuldstændig ændring i bevidsthed;
• en følelse af den virtuelle magts almagt;
• fremkomsten af ​​en antisocial orientering.

Spilleren er så ivrig efter processen med et computerspil, at han er helt tabt i betydningen tid og rigtigt rum. Over tid ophører hans hjerne gradvist med at skelne mellem virkelige og virtuelle verdener. Der er mange tilfælde, hvor folk, der er afhængige af et computerspil, ikke forlod spilverdenen i flere dage uden hvile, mad og søvn.

På grund af konstante opdateringer fra udviklere (nye funktioner, interface, grafik) kan spillere bruge flere år på at spille det samme computerspil, mens de slet ikke generer dem: snarere tværtimod stræber de altid efter at være i deres verden så hurtigt som muligt at sætte pris på dets nye funktioner.

Der opstår en bevidsthedsforvrængning, på grund af hvilken den virkelige verden begynder at blive realiseret med store vanskeligheder. En persons opmærksomhed er spredt, hukommelsen forværres, tænkningsprocessen sænkes.

På et tidspunkt begynder spilmisbrugeren at føle, at han kan opnå, hvad han vil: Som et resultat stiger hans ideelle selvtillid og tro på sig selv betydeligt. Dog kun i en ideel, virtuel verden.

En person, der er afhængig af et computerspil, bliver gradvist til en "social handicappet person". Spillere holder op med at gå på arbejde og skole, komme ud på overfyldte steder, møde venner og familie.

Tunnelsyndrom

Tunnelsyndrom eller "karpaltunnelsyndrom" er en neurologisk lidelse forårsaget af en klemt median nerve. Det sker ofte som et resultat af kontinuerlige gentagne bevægelser af hænder eller fingre. Bevægelserne i sig selv kan være ret enkle: finger klik på en computermusnøgle eller på et tastatur. Ved første øjekast kan intet seriøst, men selv sådan let, men hyppige kropsbevægelser have negative konsekvenser.

Tunnelsyndrom udvikler sig på grund af konstant hændernes spænding. Det er spillerens “arbejdende” hånd, højre eller venstre, der er mest udsat. Som et resultat af en klemt nerve opstår der alvorlig smerte i hånden, og snart begynder nerven simpelthen atrofi - dette ledsages af tab af følsomhed i fingrene.

Folk, der spiller computerspil, er mest modtagelige for denne overtrædelse, fordi næsten ethvert videospil kræver en belastning fra hænderne.

For at undgå alvorlige konsekvenser anbefales det at udføre en lille "øvelse" for hænderne hvert 20. - 30. minut og dermed bringe dem til deres sanser og give dem en hvile.

Hæmorroider

Efter at have begravet sig selv på monitorskærmen kan en person forblive på samme sted i lang tid næsten uden at bevæge kroppen. Konsekvensen af ​​dette kan være udviklingen af ​​den mest almindelige sygdom i endetarmen - hæmorroider. Denne sygdom er kendetegnet ved udvidelsen af ​​venerne i den nedre endetarm. Årsagen til dette er stagnation af blod i venerne på grund af en stillesiddende livsstil. De udvidede vener stikker selv ind i endetarmens lumen og falder undertiden fra anus.

I alvorlige tilfælde af hæmorroider kan der udvikles trombose, som ledsages af svær smerte og blødning.

For at undgå denne sygdom skal hver halv times sidde ved computeren fortyndes med elementær aktivitet - du kan rejse dig fra dit sæde, gå rundt i lejligheden eller lave lette fysiske øvelser.

Rygproblemer

Ligesom hæmorroider er rygproblemer forårsaget af lange siddeperioder. Spektret af sådanne sygdomme er ret bredt: dette inkluderer osteochondrose, skoliose, artrose og mange andre.

Osteochondrose er den mest populære - den forekommer hos 9 ud af 10 voksne over 20 år.

Desuden lider musklerne i nakke og øvre ryg ved computerspil også under en kontinuerlig siddestilling og bliver svagere: når alt kommer til alt, falder deres belastning. Hvad der ikke kan siges om lænden - belastningen på hendes sag fordobles. For ikke at møde rygproblemer under et computerspil er det nødvendigt at strække ryggen fra tid til anden og skiftevis være foran skærmen med let gymnastik eller fysisk aktivitet.

Sløret syn

Mennesker mellem 18 og 45 år er mest modtagelige for synshandicap på grund af langvarig brug af en computerskærm.

Symptomerne inkluderer ubehag og øjetræthed, rødme, tør hornhinde, rindende øjne, sløret syn og nedsat synsstyrke.

På grund af langvarig overvågning af en computerskærm kan der forekomme "tørre øjne", som øjenlæger identificerer som en af ​​de farligste sygdomme. Symptomer inkluderer brændende og stikkende rundt om øjet, en følelse af at noget er kommet der. Det meste af "tørt øje" observeres hos mennesker, der bærer kontaktlinser.

Årsagen er at blinke: i normal tilstand blinker en person i gennemsnit tyve gange i minuttet, men under et langt uafbrudt kig på en lysende computerskærm falder blinkfrekvensen tre gange. Øjet "tørrer gradvist op", med tiden falder dets skarphed, og snart risikerer synet at forsvinde helt.

Hver time er det nødvendigt at arrangere en hvile for øjnene, mens du gør enkle, men samtidig uvurderlige, nyttige øvelser:

1. Stryg dine øjne fra venstre mod højre, top til bund.
2. Drej pupillerne skiftevis med uret og mod uret.
3. Placer din pegefinger i øjenhøjde, og fokuser på den. Flyt derefter blikket hurtigt til et andet objekt i det fjerne - og se igen på fingeren.

Hver øvelse skal gentages i 2 til 3 minutter.

Flere oplysninger om indvirkningen af ​​computerspil på menneskers sundhed - i videoen:

Computerspil til børn: fordel eller skade

Spørgsmålet om fordele og farer ved computerspil for børn er endnu ikke besvaret utvetydigt, fordi meningerne er meget forskellige. Nogen mener, at der ikke er behov for, at børn lader sig rive med med sådan noget vrøvl - at læse bøger og lave lektier vil være mere nyttigt end at ødelægge deres syn bag monitorskærmen. Andre er sikre på, at computerspil udvikler et barn, giver ham fornøjelse - hvad er så ulejlighed?

Det hele afhænger af, hvilken type computerspil barnet nyder.

• "Shooters": Disse spil indeholder ofte scener med vold og mord. Mens han spiller en af ​​dem, opfatter barnet bogstaveligt talt alt, hvad der sker på skærmen, hvor han point-blank skyder sine fjender. Som et resultat bliver synet af blod og lig ganske velkendte ting for ham, og han selv ufrivilligt begynder at overføre al aggression fra spillet til den virkelige verden. Derfor anbefaler børnepsykologer stærkt at beskytte et barn mod blodtørstige computerspil og erstatte dem med at udvikle dem.
• Uddannelsescomputerspilkan igen være meget nyttigt for børns udvikling: med deres hjælp kan du træne barnets hukommelse og opmærksomhed, motoriske færdigheder i hænder og øjne, udvikle fantasifuld tænkning og fantasi. Der er en række pædagogiske computerspil designet til en anden karakter og alder af barnet. For eksempel anbefales det at give et aktivt og mobilt barn hurtige og dynamiske spil, mens et stille og roligt barn med glæde gennemgår en computersøgning, hvor det foreslås at løse et bestemt problem.

I hvilken alder kan du spille computerspil

Spil til et barn er et miljø for deres udvikling. Af denne grund kan et barn få lov til at spille et computerspil tidligst 4 år, når grundlaget for hans psyke begynder at blive lagt. Det er fra denne alder, at barnet er i stand til at se forbindelserne mellem computermusen og hvad der sker på skærmen, begynde at opbygge logiske kæder og se efter løsninger på problemer.

Samtidig i barndommen er det meget vigtigt at begrænse barnets tid på computeren - ikke mere end 1 time om dagen.

Det rigtige valg af computerspil

Hver forælder har brug for at vide, hvordan man vælger det rigtige computerspil til sin baby, hvilket ikke vil skade hans psyke. Udviklingen af ​​vigtige faktorer som opfattelsen af ​​farve, mængde, form osv. Afhænger af det korrekte valg af et computerspil.

I dag i verden er der mange undersøgelser af computerspilens indflydelse på udviklingen af ​​børns psyke. Baseret på deres resultater opretter udviklerne mange spil til børn i alle aldre. Computerspil af høj kvalitet er tilgængelig både på Internettet og i specielle spilbutikker. Med deres hjælp kan barnet lære at tælle, tegne, læse, hurtigt huske de nødvendige oplysninger.

Når du vælger et computerspil, er det nødvendigt at tage højde for barnets køn og alder, da spil til drenge og piger og for børn i forskellige aldersgrupper varierer markant. For piger vil det mest interessante for eksempel være spil på kulinariske temaer, skønhed og mode, mens drenge ofte er interesserede i væddeløb og sportsspil.

Kognitive udviklingscomputerspil er velegnede til yngre børn.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved computerspil er fortsat genstand for undersøgelse over hele verden. Forskning har vist, at computerspil stadig har nyttige egenskaber: de kan hjælpe med at udvikle logik, tænkning, hukommelse og endda forbedre synet under visse forhold.Det er dog værd at huske den høje risiko for afhængighed af computerspil og behovet for at kontrollere tiden brugt på en spændende aktivitet.