Indhold
Du kan gøre din søvn afslappende og beskytte dig mod skadelige lydeffekter, hvis du bruger ørepropper. Disse enheder giver dig mulighed for at sikre ordentlig hvile. Du kan sove med ørepropper dagligt, hvis du følger den anbefalede sikkerheds- og hygiejnepraksis. Det er vigtigt at undgå ophobning af ørevoks.
Hjælper ørepropper med støj
Kvalitet ørepropper undertrykker omgivende støj. De fungerer bedst med lavfrekvente lyde. Men disse enheder hjælper ikke altid med at give god hvile. Ifølge lederen af søvnforskningscentret er det meget vanskeligt at vække en person i den dybe fase. Ekstern støj generer ham ikke.
Når søvn går ind i den hurtige (paradoksale) fase, begynder hjernen at arbejde intensivt. I denne periode er han i en tilstand tæt på vågenhed. Enhver rasling kan forårsage opvågnen. I denne periode kan sovende ørepropper reducere støjens indvirkning på hvile kvaliteten.
Hjælper ørepropper med støj fra naboer
Når du bruger øreadaptere, er det usandsynligt, at det vil være muligt at abstrakte helt fra de lyde, der kommer fra naboerne. De dæmper kun den høje lyd. Beskyttelsesgraden afhænger af typen af ørepropp.
Der er specielle modeller til støjdæmpning. De dæmper intense lyde. De bruges, hvis du har brug for at arbejde i stilhed uden at blive distraheret af naboernes øvelse. Men at sove i dem er ubehageligt.
De fleste modeller undertrykker kun lyde, hvilket gør dem mindre intense. For ikke at høre naboens reparationer, anbefaler fagfolk at være opmærksomme på ørepropper med et akustisk filter lavet af termoplast. De undertrykker bygningsstøj. Men i dem kan du høre en talende person i nærheden.
Hjælper ørepropper med snorken
Hvis et af familiemedlemmerne snorker, kan resten have problemer med at sove. Mange mennesker anbefaler at bruge ørepropper. Men i praksis viser det sig, at disse enheder ikke har den ønskede effekt.
Producenterne af de fleste produkter hævder, at brug af ørepropper af høj kvalitet kan undertrykke alle eksterne lyde, herunder snorken. Men at dømme efter kundeanmeldelser hjælper disse enheder ikke alle.
Læger forklarer ineffektiviteten af ørepropper ved, at de er designet til at undertrykke støj på et niveau på 20-40 CBP. Og mængden af snorken i nogle mennesker når 60-70, og i nogle patienter overstiger den endda 100 CBP.
Visse modeller (med et akustisk filter, ventiler eller specialfremstillede produkter) hjælper med at gendanne søvn. De reducerer støjniveauet betydeligt. Kunder, der aktivt bruger ørepropper, rapporterer, at kvaliteten af deres søvn forbedres, og at de kommer op om natten sjældnere.
Hjælper ørepropper med et fly
Du kan forbedre dit velbefindende under flyvningen med specielle ørepropper. På apoteket kan apoteket rådgive om, hvilke muligheder der er bedst for fly. De hjælper ikke kun med at trække sig ud af den omgivende støj, men slippe også af med ubehagelige fornemmelser i ørerne.
Søvnhjælpemidler er egnede. En rejsende under en lang flyvning vil ikke rejse sig fra skrig fra børn, der løber rundt i kabinen eller snorken fra en nabo i stolen. Det er bedre at bruge modeller, der ikke lukker lydkanalen tæt. Oftest anbefaler vi produkter udstyret med et termoplastisk filter.
Hvorfor er ørepropper farlige, og hvor ofte kan du sove i dem
Inden de køber ørepropper, tænker mange på, om de er skadelige eller ej. Disse produkter er designet til et behageligt ophold. I modsætning til modeller, der er designet til at beskytte ørerne under svømning eller optagelse, er søvnprodukter fremstillet på en sådan måde, at påvirkningen på øregangen minimeres. Men skødesløs håndtering af dem kan beskadige de indre dele af øregangen, irritere huden eller udvikle en infektiøs læsion.
Der er skade fra ørepropper, hvis de misbruges. Der skal udvises forsigtighed, når de fjernes. Hvis produktet pludselig trækkes ud, er der risiko for beskadigelse af de indre ørekomponenter. De skaber et delvis vakuum i øregangen for at mindske risikoen for støjindtrængning. Med pludselige bevægelser strækkes trommehinden og beskadiges. Dette fører til svær smerte, øger sandsynligheden for at udvikle infektioner og kan forårsage delvis døvhed.
Er det muligt at sove i ørepropper hele natten
Ørestilene er designet til at forbedre søvnkvaliteten og er lavet af bløde, behagelige materialer. De er lavet, så de ikke blander sig hele natten.
Men inden du køber, skal du vurdere fordelene og skaderne ved at sove i ørepropper. Når de bruges korrekt, hjælper de med at slippe af med mange lidelser forbundet med utilstrækkelig hvile i kroppen. Søvnproblemer fører til:
- forringelse af koncentrationen
- hyppige humørsvingninger
- sløvhed;
- manglende koordination
- udseendet af hallucinationer.
Det vil være muligt at undgå disse konsekvenser, hvis fasen af REM-søvn normaliseres. Det er til dette formål, at ørepropper anbefales. De reducerer støjintensiteten og hjælper med at gøre din søvn mere afslappet og dyb.
Er det skadeligt at sove i ørepropper hver dag
Hyppig brug af produkterne er en af grundene til overdreven ophobning af ørevoks. Det specificerede voksagtige stof er beregnet til at beskytte øregangen mod støv, bakterier og andre fremmede partikler. Nogle mennesker bruger ørepropper til at skubbe den akkumulerede voks ind i øregangen. Dette fører til blokering af øregangen. Som et resultat oplever patienten høretab eller ringe i ørerne.
Hvis det ikke var muligt at undgå overdreven ophobning af svovl, kan du rense øregangen ved hjælp af specielle dråber, der opløser den. Før du bruger dem, er det tilrådeligt at konsultere en øre-halskirtel for rådgivning.
Du kan sove i ørepropper hele tiden, forudsat at patienten er hygiejnisk. Produkter skal udskiftes, når de bliver snavsede eller rengøres. Det er forbudt at vaske mange modeller; ved kontakt med vand mister de deres lydisolerende egenskaber. Bakterier akkumuleres på produkter over tid. Hvis du fortsætter med at bruge dem under søvn, øges risikoen for at udvikle infektioner.
Sådan udskiftes ørepropper til søvn
Efter at have lært om de mulige farer ved ørepropper, prøver nogle at finde en erstatning eller fremstille dem af skrotmaterialer. Oftest bruges bomuldsuld til disse formål. Der rulles tætte turuner ud af den, som indsættes i øregangen. Stykker bomuldsuld kan skrælle af fremstillede produkter. Over tid akkumuleres de i den indre del af ørerne og provokerer udviklingen af inflammatoriske processer.
Nogle patienter finder, at ørepropper er skadelige at sove. De mener, at det er bedre at drikke beroligende midler. Lægemidlerne hjælper nervesystemet med at slappe af og ikke reagere på fremmede stimuli. Men mange medikamenter er vanedannende eller forårsager bivirkninger.
Konklusion
Folk, der forstyrres af baggrundsstøj om natten, kan sove med ørepropper. Disse produkter hjælper med at reducere hyppigheden af oversov og forbedre kvaliteten af hvile. For at forhindre udvikling af problemer ved brug skal du overvåge øregangenes hygiejne og straks rengøre eller udskifte ørepropperne.
Anmeldelser af læger om ørepropper til søvn
