Kan blåbær ammes?

Ved amning kan blåbær ikke kun påvirke moderens krop, men også på barnet. Det vides, at bæret er ret spiseligt, meget nyttigt, fordi det indeholder mange vitaminer og mineraler. Men det er vigtigt for unge mødre at overveje, hvordan det at spise blåbær under amning vil påvirke barnet, hans fordøjelsessystem, og om det vil forårsage en allergisk reaktion.

Er det muligt for en ammende mor at få blåbær

Bush-frugt hjælper kvinder med at overvinde postpartumdepression ved at stimulere produktionen af ​​serotonin

Blåbær er en lille løvfældende busk, der ikke er mere end en meter høj. Planten findes i alle områder af den nordlige halvkugle med kolde og tempererede klimaer. De mest gunstige steder for vækst og udvikling er tørvemarker, sumpe, tundra, skovzone, bjergrigt terræn. Det foretrækker at vokse i krat langs vandløb, floder og undertiden danne store territorier. Det er den nærmeste slægtning af blåbær, tranebær og tyttebær.

Bæret er lækkert. Det kan indtages frisk og forarbejdes. Blåbærelskere anbefaler dog ikke at lave juice af det - det opbevares ikke i lang tid. Bæret er velegnet til fremstilling af marmelade, marmelade, kompot. Det forbruges også med glæde i tørret og frossen form.

En ung mor, der er på HBV, kan spise blåbær ved omhyggeligt at introducere dem i kosten. Denne bær indeholder mange næringsstoffer, der hjælper dig med at komme dig efter graviditet og fødsel. Der er ingen farlige giftige komponenter, allergener i det, så blåbær kan indtages, men efter konsultation med en læge.

Sammensætning og værdi af blåbær

Blåbærs gavnlige egenskaber skyldes deres rige kemiske sammensætning. Værdifulde komponenter gør det muligt at bruge det ikke kun til madlavning, men også i folkemedicin, i kosmetologi. Blåbær indeholder:

• riboflavin;
• thiamin;
• niacin;
• nikotinsyre og ascorbinsyre;
• tocopherol.

Ud over vitaminer er buskens frugter rige på makro og mikroelementer. De inkluderer natrium, kalium, magnesium, jern, zink, selen, fosfor og kobber. Bæret er rig på organiske syrer - citronsyre, æblesyre, oxalsyre, benzoesyre. Derfor er det meget gavnligt for kvinder, der ammer.

Kalorieindholdet er ret lavt - 39 kcal pr. 100 g produkt. Det er bemærkelsesværdigt, at mange nyttige komponenter af blåbær bevarer deres kvaliteter fuldt ud, selv efter varmebehandling.

Fordele ved blåbær til HS

Frugter hjælper en kvinde med at komme sig efter fødslen, og barnet får en masse næringsstoffer.

Regelmæssigt forbrug af buskens frugter er meget nyttigt for den svækkede krop hos en fødende kvinde, der ammer:

• takket være B-vitaminer falder risikoen for depression og stress, irritabilitet forsvinder, nervesystemet styrker;
• resistens over for infektiøse og virussygdomme øges;
• bær hjælper med at klare anæmi og mangel på visse vitaminer og mineraler;
• påvirker positivt arbejdet i fordøjelseskanalen
• forbedrer hjerteaktiviteten og styrker væggene i blodkarrene og rydder dem for kolesterolplaques;
• beskytter kroppen mod udviklingen af ​​kræftceller;
• forbedrer kvaliteten af ​​modermælk og øger amningen markant.

Således har blåbær en positiv effekt på næsten alle større organer. Daglig brug gør det muligt for en kvinde at komme sig efter fødslen på kort tid. Et glas om dagen er nok til at få den nødvendige mængde næringsstoffer, der er nødvendige til amning.

Fra hvilken måned kan du få blåbær med HB

Bær har praktisk talt ingen kontraindikationer for en sund krop af en kvinde og et barn under amning. Imidlertid er mange eksperter tilbøjelige til at tro, at det skal indtages fra 3 måneder efter babyens fødsel. Når du ammer blåbær i den første eller anden måned efter fødslen, er det farligt, fordi barnets ikke fuldt forstærkede krop og dets fordøjelsessystem kan reagere negativt. Derudover er der undertiden allergi over for nogle af de komponenter, der udgør bæren.

Betingelser for brug

Frugter indeholder antioxidanter, der forhindrer ophobning af toksiner i kroppen

En ammende mor kan gradvist introducere blåbær i sin diæt - efter at babyen er 3 måneder gammel og hans fordøjelsessystem ikke giver anledning til bekymring. Til at begynde med skal du begrænse dig til et par frugter 2-3 timer før babyens fodringsprocedure. Derefter skal du om dagen nøje overvåge reaktionen fra en lille organisme til et nyt produkt. Mor skal være opmærksom på hudens, slimhinderne på babyen, fordøjelsen og afføringen. Hvis der ikke blev bemærket nogen tegn på allergi inden for 2-3 dage, kan du fortsætte med at bruge produktet under amning og gradvist øge antallet af bær til 100 g pr. Dag.

Begrænsninger og kontraindikationer

Misbrug af bær under amning er fyldt med nogle negative reaktioner fra barnets krop:

• alvorlig afføringsforstyrrelse
• gasdannelse, oppustethed
• mavekramper;
• krænkelse af fordøjelsesprocessen.

Frugterne indeholder ikke allergener, men med individuel intolerance kan de forårsage negative reaktioner hos moderen og barnet under amning. Det er vigtigt at huske, at den daglige hastighed skal opdeles i flere doser for ikke at overbelaste babyens mave-tarmkanal.

Konklusion

Ved amning er blåbær meget nyttige, fordi de indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler til en ammende mor og baby. Bæret skal imidlertid introduceres som ethvert nyt produkt gradvist for ikke at forstyrre maven og tarmens funktion.