Hvorfor risklid er godt for dig

Fordelene og skaderne ved risklid undersøges praktisk talt ikke i Rusland, da selve produktet ikke er udbredt. I modsætning til asiatiske lande, hvor det er populært på grund af det faktum, at ris er en basisføde. Klid kan bruges til mad og foder og bruges ofte til fodring af heste. Dette produkt giver endnu flere fordele for mennesker. Artiklen fortæller mere detaljeret om de gavnlige egenskaber, anvendelsesmetoder og kontraindikationer.

Hvad er Rice Bran

Klid er forskellige: havre, hvede osv. Typen afhænger af det oprindelige råmateriale. Udseende, næringsværdi og delvist nyttige egenskaber varierer afhængigt af produkttype.

Risklid - partikler af skallen af ​​det øverste lag af riskorn samt deres bakterier. Dette er et sekundært råmateriale, der er tilbage efter forarbejdning af riskorn, oftest brunt.

Den kemiske sammensætning af risklid

Produktets gavnlige egenskaber er baseret på tilstedeværelsen af ​​en stor mængde mineraler og vitaminer.

Produktet indeholder følgende mineraler, der er nyttige for kroppen:

• jern;
• zink;
• mangan;
• fosfor;
• magnesium;
• kalium;
• kobber;
• kalk;
• natrium;
• selen.

Mest af alt kalium og magnesium: henholdsvis 1485 mg og 781 mg pr. 100 g produkt.

Sammensætningen indeholder vitaminer:

• EN;
• E;
• PP;
• K;
• 6 B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9) og cholin (B4).

Ernæringsværdi og kalorieindhold i risklid

Risklid er, selvom det er sundt, et ret højt kalorieindhold: der er 316 kcal pr. 100 g.

Antal næringsstoffer:

• fedt - 21 g;
• protein - 13 g;
• kulhydrater - 29 g;
• kostfibre - 21 g.

Desuden er de såkaldte komplekse kulhydrater i sammensætningen af ​​produktet sundere end kulhydraterne indeholdt i slik og bagværk.

Fordelene ved risklid

Fordelene ved produktet er stort set identiske i sammensætning med andre typer klid:

• blid, men effektiv rensning af mave og tarme fra toksiner;
• sænkning af højt kolesteroltal
• forbedring af fordøjelsen
• normalisering af leveren, bugspytkirtlen
• skabelse af et gunstigt miljø for fremkomsten og udviklingen af ​​sund mikroflora.

Skadelige stoffer udskilles fra kroppen på en naturlig måde.

Produktet er nyttigt på grund af kaliumindholdet, som er nødvendigt for hjertets normale funktion og forebyggelse af åreforkalkning.

Ved diabetes mellitus er fordelen ved at opretholde normale blodsukkerniveauer. Processen med blodkoagulation er også normaliseret.

Takket være calcium udføres forebyggelse af hudsygdomme.

Klid hjælper med dysbiose, men erstatter ikke medicin.

Sådan tilberedes risklid til forbrug

Produktet må forbruges både tørt og efter indledende gennemblødning. Bedre at vælge den anden mulighed: i denne form er klid mere nyttigt og effektivt.

Hvis det spises tørt, skal det derefter vaskes med et glas vand.

For at suge skal du:

1. Hæld en lille mængde kogende vand over en portion.
2. Lad det virke i 15 minutter.
3. Hvis der forbliver vand efter dette, skal det drænes.
4. I stedet for vand kan du tilføje kefir og lade det stå i flere timer.

De spiser den tilberedte portion alene: den resulterende masse ligner grød. Det tilsættes ofte til mad, især korn, samt supper og endda nogle salater.

Produktet bruges til at fremstille risklidolie, som har medicinske egenskaber. Det bruges til madlavning, da det har en behagelig smag, der ikke afbryder hovedrettens egenskaber. Velegnet til stegning og ikke skadelig, fordi der som følge af varmebehandling kræftfremkaldende stoffer ikke vises: olieens kogepunkt er 220 ^omFRA

Hvor meget risklid kan du spise om dagen

Produktet bør indføres i kosten gradvist. Start med 5-7 g, og øg mængden i løbet af ugen. Det anbefales ikke at forbruge mere end 30 g om dagen.

Du kan tilføje lidt mindre: 1 spsk. l. 3 gange om dagen, dvs. med hvert måltid. I dette tilfælde indeholder en spiseskefuld ca. 12 g klid.

Det er muligt at spise med det samme i et måltid: der er ingen skade. Føj for eksempel til grød til morgenmad.

De bruger dette kosttilskud både regelmæssigt og i "kurser" på 2-3 måneder.

Sådan tager du risklid til vægttab

Dette tillæg har ikke magien ved at forbrænde fedt. Det hjælper dog godt med at tabe sig, da det normaliserer stofskiftet, især kulhydrat og lipid (fedt). Derudover er det en uundværlig del af en afbalanceret diæt på grund af det høje indhold af grove kostfibre, som er sunde, men lave i almindelig mad.

På grund af evnen til at absorbere væske og svulme i maven forbliver følelsen af ​​fylde længere.

Klid beriger kroppen med nyttige stoffer, giver en følelse af energi på trods af mulige diætbegrænsninger.

Anvendelse af risklid til medicinske formål

Risklid tilsættes ofte til kosten. Ikke overraskende har Verdenssundhedsorganisationen medtaget risklidolie på listen over sunde fødevarer, hvilket betyder, at de er gode i sig selv.

Til fordøjelse

Produktets fordele ved fordøjelsen kan ikke overvurderes. Klid tages for at forhindre gastrointestinale problemer. De renser effektivt tarmene fra toksiner, toksiner, forbedrer dette organs bevægelighed. De har en koleretisk virkning. Hjælp med forstoppelse.

I nærvær af sygdomme er det bedre at spise ikke tørt, men med mad. Produktet er godkendt til brug sammen med sygdomme i mave-tarmkanalen i remission, bortset fra gastritis med lav syreindhold.

Med bronkitis og lungebetændelse

Til betændelse i de øvre luftveje og til forkølelse er klidafkog nyttigt. De fungerer som et effektivt supplement til medicin.

Du kan tilføje honning til en varm (men ikke varm) drink. Dette er især nyttigt ved hoste.

Med gigt

Forværring af gigt opstår på grund af en stigning i urinsyre.

Klid reducerer niveauet. Takket være dette falder smerten, og bedring sker hurtigere.

Risklid i kosmetologi til hjemmet

Risproduktet bruges ikke kun i sin oprindelige form til hjemmepleje, men også som et kosmetisk råmateriale. På grund af komponenterne inde i det trænger det hurtigt ind i huden, har antiinflammatoriske egenskaber.

I kosmetologi anvendes der også voks, som opnås ved produktion af olie.Det bruges til at skabe kosmetik: læbestift eller læbepomader. Føj til hånd- og kropscremer. Risklid bruges som råmateriale og i hårtabsprodukter.

Risklid til vask

For at forberede rensemalet males det tørre produkt først i et pulver ved hjælp af en kaffekværn. Tilsæt derefter vand for at få konsistensen af ​​væsk.

Den resulterende masse påføres forsigtigt på ansigtet med massagebevægelser, vaskes straks af med varmt eller koldt vand. Fordelen ved sådan vask ligger i en mere grundig rensning af huden.

Ris klid ansigt skrubbe

Du har ikke brug for at male noget til en skrubbe. Produktet i sin oprindelige form blandes med kosmetisk olie eller tilsættes til en gel til vask. Den resulterende våde gnides forsigtigt over ansigtet. Det er vigtigt ikke at overdrive det for ikke at beskadige huden, ellers vil der kun være skade fra proceduren.

Risklidolie til ansigt og hår

Kosmetisk risklidolie har antibakterielle, antioxidantegenskaber, så den bruges til solskoldning, fremskynder helingen af ​​små sår.

I sin rene form påføres den på håret såvel som på hovedbunden, men ikke konstant. Ellers vil huden efter et stykke tid være dækket af en film, der forhindrer penetrering af stoffer. Olien er især gavnlig for tørt hår. Det påføres den gengroede del af håret, men ikke på rødderne. Du kan ikke skylle af efter shampooing.

Olien bruges også til kroppen efter vandprocedurer: ikke regelmæssigt, ellers dækkes huden med en usynlig film, og dens tilstand tværtimod forværres.

Produktet bruges også som massageolie eller til aromalamper kombineret med andre essentielle olier.

Skader på risklid og kontraindikationer

Der vil ikke være nogen skade for kroppen, hvis du overholder begrænsningerne for problemer:

• forværring af gastritis;
• gastritis med høj surhed, selv i remission
• forværringer af mavesår;
• duodenalt mavesår
• tilstedeværelsen af ​​en sygdom, hvis symptom er adhæsioner i bughulen;
• diarré;
• andre gastrointestinale sygdomme på tidspunktet for forværring.

Hvordan man vælger risklid

Da produktet generelt ikke er populært, kan kun brun klid findes i hylderne i butikken eller i apoteket, selvom der er flere sorter af ris.

Tillægget sælges normalt i lukkede pakninger. Dette er godt, fordi emballagen skal være lufttæt. Hvis risklid sælges efter vægt, absorberer de hurtigt fugt, det er mere sandsynligt, at produktet forringes og mister dets gavnlige egenskaber.

Kvalitetsprodukt:

• har en kedelig smag, ingen bitterhed;
• ingen stærk lugt
• fritflydende, ingen klumper.

Konklusion

Således er fordelene og skaderne ved risklid et emne, der, selvom det ikke undersøges af specielle laboratorier, bliver kendt for flere og flere mennesker. Produktets popularitet såvel som antallet af positive anmeldelser vokser støt. I betragtning af de anførte kontraindikationer er tillægget faktisk kun gavnligt, hvilket øger sundhed og energi.

Anmeldelser