Hvorfor er patissoner nyttige for helbred, kontraindikationer

Fordelene og skadene ved squash for kroppen er relateret til hinanden, en grøntsag kan give en gavnlig og negativ effekt. For at få mest muligt ud af brugen skal du undersøge dens egenskaber og anvendelsesregler.

Værdien og sammensætningen af ​​squash

En usædvanlig grøntsag tilhører familien græskar. Det kan findes under det andet navn - parabolformet græskar, fordi formen på frugten ligner meget underkop. Squash stammer fra Amerika, hvor den først blev dyrket, og kom til Europa i det 17. århundrede.

Patisson har en meget genkendelig og usædvanlig form.

Sammensætningen af ​​næringsstofferne i produktet er velafbalanceret - 2,6 g af det samlede volumen af ​​grøntsagen er kulhydrater, henholdsvis 1,2 og 0,2 g er andelen af ​​proteiner og fedtstoffer.

Hvilke vitaminer er der i squash

Skålformet græskar er højt værdsat i madlavning og hjemmemedicin for sin rige kemiske sammensætning og værdifulde egenskaber for sundheden. Følgende stoffer er til stede i en grøntsags papirmasse:

• C-vitamin - ca. 20% af den daglige værdi;
• vitamin A og beta-caroten - henholdsvis 1,2 og 2,6%;
• vitaminer B6 og B9 - 5,5 og 7,5%;
• vitamin B1 og B2 - 4,7 og 1,7% hver;
• vitamin B5 - 5%;
• vitamin K - ca. 2,8% af den daglige værdi;
• vitamin PP og cholin - henholdsvis 3 og 1,5%.

Frugten af ​​squash indeholder mange mineraler. Kobber, mangan, kalium og magnesium fortjener særlig omtale; de ​​tegner sig for mellem 5,8% og 10% af den daglige værdi. Frugterne indeholder også jern, calcium og fosfor, zink og selen, men deres andel i produktet er relativt lille.

Foruden vitaminer og mineralsalte indeholder squash naturlige sukkerarter, aminosyrer og mættede og umættede fedtsyrer.

Kalorieindhold i squash

Med en rig kemisk sammensætning forbliver produktet meget lavt i kalorier. 100 g papirmasse indeholder kun 18 kcal, produktet er optimalt til diætbrug.

Med en meget rig sammensætning er produktets kalorieindhold ekstremt lavt

Nyttige egenskaber ved squash

En vitamingrøntsag har mange gavnlige egenskaber, med regelmæssig brug styrker den sundheden og beskytter kroppen mod mange lidelser.

Især squash:

• er en værdifuld kilde til antioxidanter, fjerner frie radikaler fra kroppen og forhindrer udviklingen af ​​onkologi;
• hjælper med at etablere stofskifte og forbedrer tarmperistaltik;
• ansvarlig for cellernes fornyelsesprocesser og forbedrer nervesystemets funktion
• sænker blodtrykket og beskytter hjertemusklen mod lidelser
• styrker immunforsvaret på grund af det høje indhold af C-vitamin og øger modstandsdygtigheden over for forkølelse;
• reducerer risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald, sænker kolesterol i blodet;
• har en koleretisk og diuretisk virkning;
• har en positiv effekt på det endokrine systems arbejde, i moderate mængder er patisson nyttig ved type 2-diabetes;
• fremmer produktionen af ​​serotonin og forbedrer derved humøret og forhindrer udviklingen af ​​depression;
• hjælper med at bekæmpe bakterielle processer og betændelse
• hjælper med at slippe af med parasitter i tarmene;
• regulerer reproduktionssystemets arbejde
• fjerner overskydende salte fra væv og led.

Når det indtages, gavner produktet næsten hele kroppen

Fordelene og skadene ved juice fra squash

Frisk juice presset fra vegetabilsk papirmasse har specielle medicinske egenskaber. Det har en stærk vanddrivende, koleretisk og afførende virkning, så det bruges ofte til behandling af forstoppelse og nyresygdom. For at normalisere tarmene er det nok at kun forbruge et halvt glas juice om dagen, mens du kan tilføje en skefuld naturlig honning til saften.

Når det indtages i moderation, vil saftens egenskaber kun være gavnlige. I tilfælde af overdosering kan der dog forekomme bivirkninger. For meget drikke vil medføre diarré og føre til dehydrering.

Hvad er fordelene ved squash for den menneskelige krop

Ud over de anførte generelle værdifulde egenskaber er produktet særlig fordel for mænd og kvinder. Inkludering af grøntsagerne i din almindelige diæt kan hjælpe dig med at undgå almindelige sygdomme og holde dig godt tilpas.

For mænd

Mænd er mere modtagelige for sygdomme i det kardiovaskulære system i en ung alder. Patissoner er nyttige for dem, fordi de styrker blodkarrene og reducerer sandsynligheden for hjerteanfald, hjælper med at kontrollere kolesterolniveauer og beskytte leveren mod ødelæggelse.

Vitaminer i produktet har en gavnlig virkning på det mandlige reproduktive system. Grøntsagens egenskaber hjælper med at opretholde en sund libido og forbedrer kvaliteten af ​​det genetiske materiale. For atleter er brug af squash nyttigt for at øge udholdenhed, vegetabilske frugter styrker immunforsvaret, giver ekstra energi og styrke.

Vitaminer og mineraler i grøntsagen styrker blodkarrene

For kvinder

Produktets værdifulde egenskaber for kvinder er, at grøntsagen hjælper med at opretholde lethed og slankhed. Skålformet græskar fører ikke til et sæt ekstra pund, men det regulerer peristaltik godt og fremmer fjernelsen af ​​toksiner fra kroppen.

Grøntsagens egenskaber har en positiv effekt på nervesystemet og beskytter kvinder mod stress. Intern og ekstern anvendelse af grøntsagen hjælper med at holde huden ungdommelig og attraktiv, styrke håret og slippe af med acne og hudorme. Antioxidanter og mineraler i produktet hjælper med at bekæmpe de første rynker og tør hudalder.

Er patisson nyttig under graviditet

Under graviditet lider kvinder ofte af forstoppelse og ophobning af overskydende væsker. Patissoner i en sådan situation vil være af særlig fordel - de vil hjælpe med at slippe af ødem og forbedre fordøjelsen. Du kan også spise grøntsager for at styrke immunforsvaret samt for at hæve stemningen, opvaskemaskiner reducerer stress og fjerner hormonelle ubalancer. Squash vil hjælpe en kvinde med at opretholde hudens og hårets tiltrækningskraft og fremskynde cellefornyelsen.

Da produktet indeholder næsten alle B-vitaminer, vil frugterne af parabolens græskar være nyttige for det udviklende foster. De beskytter babyen i livmoderen mod medfødte sygdomme.

I nærvær af individuel intolerance kan squash have en negativ effekt. Derfor er det især vigtigt for en gravid kvinde på forhånd at sikre sig, at grøntsager ikke er skadelige.

I mangel af allergier er produktet sikkert for gravide kvinder

Er det muligt for en ammende mor at squash

Under amning er skålformet græskar meget nyttigt, det mætter kvindens krop med vitaminer, hjælper med at gendanne figuren efter fødslen, fjerner toksiner og toksiner fra cellerne. På baggrund af at spise en grøntsag forbedres modermælkens kvalitet. Hos babyer er en allergi over for produktet sjælden, derfor kan den indføres i en ung mors kost umiddelbart efter fødslen.

Når du bruger squash med HS, skal det huskes, at det har stærke vanddrivende egenskaber. Det skal indtages i moderation og ikke hver dag, så grøntsagen ikke fremkalder dehydrering.

I hvilken alder kan squash for børn

Squash er ideel til babymad, de forårsager sjældent allergier, men de indeholder en masse vitaminer, mineraler og fibre. Grøntsager kan hjælpe med at forhindre forstoppelse hos børn, og deres fordele ligger i, at de øger immunforsvaret og forbedrer barnets mentale aktivitet.

Du kan give squash til børn fra en alder af 6 måneder sammen med de første supplerende fødevarer. For første gang skal du tilbyde et produkt til et barn i form af kartoffelmos fra kogt papirmasse.

Børn kan få kogt vegetabilsk papirmasse så tidligt som seks måneders levetid

Brug af squash i traditionel medicin

Produktets gavnlige egenskaber er højt anset i hjemmemedicin. Opskrifterne til behandling bruger både revet papirmasse og grøntsagssaft samt dets frø.

Med nyresygdom

I tilfælde af nyreproblemer hjælper følgende middel:

• klem 100 ml juice fra frisk squash;
• tilsæt 10 g naturlig honning
• rør grundigt.

Du skal bruge produktet 3 gange om dagen mellem hovedmåltiderne.

For forstoppelse

Squashjuice er gavnlig for træg fordøjelse. Traditionel medicin anbefaler, at du simpelthen klemmer 100 ml frisk juice fra en grøntsag og drikker den kort før du spiser en gang om dagen. De gavnlige stoffer i saften vil forbedre fordøjeligheden af ​​mad og hjælpe med at slippe af med problemet med forstoppelse.

Med ødem

Med en tendens til ødemer frembringes en god effekt af pulver fra vegetabilske frø. 100 g frø skal skrælles og hakkes i en blender eller kaffekværn. Tag et helende pulver 20 g tre gange om dagen kort før måltiderne. Pulveret skal vaskes ned med et glas rent vand.

Med åreknuder

Drikke skålformet græskarjuice er nyttig til åreknuder og tromboflebitis, drikken indtages tre gange om dagen på tom mave, 2 store skeer.

Også med åreknuder er det nyttigt at smøre benene med grøntsagssaft eller anvende kompresser med revet papirmasse. De skal opbevares i 20 minutter, og hele behandlingsforløbet fortsætter i 3 uger.

Grøntsagssaft og pulpkompresser hjælper med åreknuder

Brug af squash i kosmetologi

Det høje indhold af B-vitaminer i grøntsagen såvel som tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i dens papirmasse har en gavnlig virkning på huden. Når det bruges eksternt, giver græskar dig mulighed for at justere fedtindholdet i epidermis, forynge huden og slippe af med fine rynker.

Maske til fedtet hud

Mod det øgede fedtindhold i epidermis, acne og acne hjælper en sådan maske:

• grøntsagens papirmasse er revet i mængden af ​​2 store skeer;
• tilsæt 1 stor skefuld dampet havregryn
• bland masken og påfør i 20 minutter på et vasket ansigt.

Det anbefales at gentage proceduren to gange om ugen, i hvilket tilfælde effekten af ​​applikationen bliver meget tydelig.

Fugtighedsmaske

For tør hud, der er tilbøjelig til irritation, vil følgende middel være gavnligt:

• 1 stor skefuld squashjuice blandes med æggeblomme;
• tilsæt 5 dråber olivenolie;
• påfør blandingen i ansigtet og lad den stå i 15 minutter.

Olie og æggeblomme har en stærk blødgørende virkning, mens grøntsagssaft nærer overhuden og stimulerer foryngelsesprocessen.

Hvad er brugen af ​​squash til vægttab

I diæt ernæring vurderes produktet primært for dets høje fiberindhold. Det hjælper med hurtigt at rense tarmene, fjerne akkumulerede toksiner og toksiner fra kroppen og normalisere metaboliske processer.

Nyttige masker til huden fremstilles på basis af vegetabilsk papirmasse

Grøntsagen drager også fordel af, at den forbedrer absorptionen af ​​proteiner og sukker og forhindrer ophobning af fede aflejringer. Patisson i kosten på en diæt har en tonisk virkning, giver energi og energi, hjælper med at slippe af med ødem på grund af dets vanddrivende egenskaber.

Hvilket er sundere: courgette eller squash

Squash og squash hører til den samme familie og er meget ens i sammensætningen. Men de har også grundlæggende forskelle:

1. Courgetter indeholder mere vand, deres papirmasse er saftig og porøs i modsætning til den tættere papirmasse.
2. Courgetter kan spises rå, men squash skal koges.

På samme tid er der stadig flere nyttige stoffer i squashmassen, for eksempel er mere pyridoxin, niacin og folater inkluderet i parabolgræskar. Squash har også en mere interessant og rig smag, i den forarbejdede form ligner de lidt svampe.

Begge grøntsager giver sundhedsmæssige fordele, men squashen har lidt mere værdifulde egenskaber, selvom den skal behandles mere omhyggeligt inden brug end courgette.

Patisson er relateret til courgette, men har stærkere gavnlige egenskaber

Begrænsninger og kontraindikationer

Patisson er en sund grøntsag med et minimum af kontraindikationer. Men selv han har visse forbud mod at bruge.

Det anbefales ikke at spise vegetabilsk papirmasse:

• med hypotension
• ved akutte fordøjelsesforstyrrelser - diarré og kvalme
• med sten i nyrerne og galdeblæren;
• med forværringer af mavesår og pancreatitis;
• med individuelle allergier.

Med ekstrem forsigtighed skal du nærme dig brugen af ​​dåse grøntsager. I denne form kan squash ikke bruges af børn under 10 år såvel som mennesker, der lider af diabetes og tarmlidelser.

Valg- og opbevaringsregler

Når du vælger vegetabilsk frugt, skal du være opmærksom på:

• masse - squashen skal være tung for sin størrelse;
• dimensioner, er det bedst at tage mellemstore frugter, i stor squash er der flere frø, og deres kød er mere fibrøst;
• farve, squash er hvide, grønne og gule, men under alle omstændigheder skal farven være ensartet, uden pletter, for lyse områder og spor af forfald.

Når du vælger et produkt, skal du være opmærksom på ensartethed i farve og hudens integritet.

Opbevar grøntsager i køleskabet på den nederste hylde. Men selv under sådanne forhold bevarer frugterne deres nyttige egenskaber og smag ikke længere end 5 dage, så det er bedre at koge dem straks efter køb.

Konklusion

Fordelene og skadene ved squash for kroppen er tvetydige, men primært grøntsager har en gavnlig virkning på helbredet. Når du bruger det, skal det huskes, at squash ikke spises rå, de skal koges, koges eller steges.