Courgettsaft: nyttige egenskaber og kontraindikationer, hvordan man tager

Courgettsaft har en ikke-standard smag, men har en meget gavnlig effekt på kroppen. Du kan bruge det ikke kun til fornøjelse, men også til medicinske formål.

Kemisk sammensætning

Fordelene og skadene ved courgettsaft bestemmes af dens sammensætning. Alle de værdifulde stoffer, der udgør den friske papirmasse, bevares i grøntsagssaften:

• vitamin C;
• cellulose;
• kobber og natrium;
• B-vitaminer;
• fosfor og magnesium;
• antioxidanter;
• folsyre;
• kalium;
• Pantothensyre;
• flavonoider.

Saftens næringsværdi er meget lav. 100 ml af produktet indeholder kun ca. 24 kalorier, så drikken fører ikke til vægtøgning.

Squashjuice hæmmer synsstyrken og hjælper med øjenbetændelse

Hvorfor marvjuice er nyttig for den menneskelige krop

Når det indtages i moderation, har frisk squash en gavnlig effekt på kroppen:

• forbedrer diabetes mellitus og niveauer i blodsukkerniveauet
• normaliserer appetitten og fremskynder metaboliske processer;
• fremmer vægttab og fjerner toksiner fra kroppen
• opretholder vand-saltbalance
• hjælper med at bekæmpe hævelse
• forhindrer udviklingen af ​​vitaminmangel om efteråret
• har en gavnlig virkning på hudens og hårets tilstand
• forbedrer peristaltik og forhindrer forstoppelse
• har en tonisk effekt og udjævner den følelsesmæssige baggrund;
• bremser aldringsprocessen
• forbedrer nyrefunktionen og beskytter leveren
• reducerer niveauet af dårligt kolesterol
• styrker immunmodstanden
• sænker blodtrykket
• forbedrer udstrømningen af ​​galde og fjerner små kalksten fra nyrerne og blæren.

Squashjuice kan bruges til at forhindre kardiovaskulære lidelser, for at øge hæmoglobinniveauet og for at lindre betændelse.

Kan tages af gravide kvinder

Courgettsaft anbefales til brug under graviditet. Når det bruges i små doser, hjælper det med at klare toksicose og hævelse, forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse og forbedrer nervesystemets funktion.

Vitaminer og mineraler i sammensætningen af ​​drikken styrker den forventede mors krop og bidrager til den sunde dannelse af fosteret. Courgetter frisk indeholder ikke potentielt farlige komponenter, så den vigtigste kontraindikation for det er kun individuel allergi.

Sådan får du squashjuice

Du behøver ikke at købe naturlig squashjuice i butikken. Du kan tilberede det hjemme fra frugter fra din egen have. Unge grøntsager er bedst egnet til at skabe en drink - deres hud er tynd og øm, og frøene er bløde og små i størrelse.

Saftforberedelsesalgoritmen ser sådan ud:

1. Grøntsager vaskes grundigt for at fjerne snavs i køligt vand.
2. Skræl skorpen fra courgetten med en skarp kniv, og fjern halerne.
3. Skær papirmassen i små skiver, rengør frøene undervejs.
4. Læg stykkerne i en kødkværn eller blender, og mal dem til en tilstand af våde.
5. Pres den resulterende puré grundigt gennem osteklud foldet i flere lag.

Hvis du ikke har køkkenapparater ved hånden, kan du rive courgetten på et fint rivejern. Det vil tage lidt indsats og tid, men resultaterne bliver lige så gode.

For at forbedre smagen må zucchini juice blandes med andre grøntsagssaft.

Sådan tilberedes courgettsaft til vinteren

Til langtidsopbevaring høstes frisk courgette sammen med citrusfrugter. Recept kræver:

• courgette - 1,5 kg;
• orange - 1 stk .;
• sukker - 200 g

Trin for trin madlavning ser sådan ud:

1. Courgetter vaskes og tørres på et håndklæde og skrælles derefter og hakkes i en blender.
2. Den resulterende våde presses gennem osteklud.
3. Hæld squashjuicen i en gryde og læg den på komfuret over medium varme.
4. Fjern skallen fra appelsinen.
5. Klem citrusmassen gennem en sigte og osteklud.
6. Tilsæt frugtsaft og skind til den friske squash.
7. Kog sammensætningen og hold den på svag varme i yderligere fem minutter.

Den færdige drik hældes stadig i sterile dåser og rulles tæt sammen med låg. I to dage afkøles saften under rumforhold og overføres derefter til kælderen eller køleskabet.

Tilsætningen af ​​citron, når den friske squash konserveres, forbedrer smagen af ​​drikken og forlænger holdbarheden

Sådan skal du tage og drikke courgettsaft

Courgettsaft er sjældent skadelig, men du skal drikke den i overensstemmelse med nogle regler:

1. Fiber og organiske syrer i drikken, når de tages på tom mave, kan forårsage gæring i mave og tarm. Derfor anbefales det at bruge saften en time efter et måltid eller kort før et måltid.
2. Det er bedst at drikke frisk gennem et sugerør og i små slurke. Dette hjælper med at forhindre kvalme og beskytter din tandemalje mod de skadelige virkninger af organiske syrer.
3. Drikke juice anbefales om morgenen eller eftermiddagen. Hvis du drikker frisk juice om natten, kan det forstyrre afslappende søvn på grund af dets vanddrivende virkning.
4. Sukker tilsættes normalt ikke til drikken - sødemidlet reducerer produktets fordele. Men for at forbedre smagen kan du tilføje lidt honning eller gulerod, agurk og selleripresser til saften.

Hvis du ikke behøvede at bruge frisk squash før, skal du starte med kun 50 ml af produktet om dagen i den første uge af optagelsen. I mangel af negative reaktioner kan dosis fordobles og gradvis tilsættes med 50 ml, indtil den daglige hastighed er 500 ml. De drikker dette volumen ikke ad gangen, men i små portioner tre gange om dagen.

I alt forbruges frisk squash til rekreative formål inden for en måned og tager den samme pause

Det glykæmiske indeks for squashjuice er kun 15 enheder. Du kan bruge det, også med diabetes - drikken fører ikke til skarpe udsving i sukkerindholdet.

Anvendelse i kosmetologi

De gavnlige egenskaber og kontraindikationer af squashjuice værdsættes ikke kun i medicin, men også i hjemmet kosmetologi. Grøntsagspresser har en positiv effekt på hudens tilstand, forbedrer hårets tilstand og hjælper med at opretholde ungdommen længere.

Maske til tør hud

Squashjuice fugter epidermis godt og hjælper med at klare de første rynker. Til tør, aldrende hud kan du bruge følgende produkt:

1. Ung squash skrælles fra huden og frøene.
2. Slib papirmassen med en blender eller manuelt med et rivejern.
3. Klem ren juice gennem osteklud.
4. Tilsæt æggeblomme til væsken og slå blandingen grundigt.
5. Spred masken over det vaskede ansigt og lad den stå i 25 minutter.

Vask produktet med varmt vand uden brug af sæbe. Ved regelmæssig brug vil frisk squash øge hudens elasticitet og give den ungdom og friskhed.

Med alderspletter

Squashjuice har blegningsegenskaber og hjælper med at reducere forekomsten af ​​fregner og alderspletter. Anvend værktøjet på denne måde:

1. Den vaskede unge grøntsag skrælles og hakkes.
2. Klem saften ud af papirmassen og fugt en klud i væsken.
3. Påfør masken i ansigtet og lad den stå i 15 minutter.

Efter udløbsdatoen skylles huden med varmt vand.

Hårmaske

Courgettsaft nærer hårsækkene, aktiverer deres vækst og forhindrer hårtab. En hjemmemaske fremstilles som følger:

1. Klem saften ud af papirmassen af ​​en frisk ung squash, der tidligere var pitted.
2. Bland med 15 ml olivenolie eller solsikkeolie.
3. Tilsæt 100 ml mælk.
4. Bland ingredienserne grundigt.
5. Fordel produktet over hele krøllens længde med en kosmetisk børste.

Du skal lade masken stå i en halv time, det tilrådes at dække den med en film og et varmt håndklæde ovenpå. Efter udløbet af tiden vaskes produktet af med en naturlig shampoo.

Courgettsaft styrker ikke kun hår, men hjælper også med at bekæmpe for tidligt gråt hår

Med cellulite

De gavnlige stoffer i den friske squash forbedrer metaboliske processer under huden og reducerer forekomsten af ​​cellulite. Påfør tromlen som følger:

1. En lille mængde ren juice fås fra en ung saftig grøntsag.
2. Våd hænder i frisk juice.
3. Bløde, men stærke bevægelser masserer problemområder 2-3 gange om dagen i 7-10 minutter.

Procedurerne fortsættes, indtil synlige resultater vises. Hvis det ønskes, kan squashjuice blandes med base og æteriske olier, men den har en god effekt selv i ren form.

Maske til fedtet hud

Squashjuice hjælper med at rense epidermis og regulere talgproduktion. Med hyppige udslæt og en ubehagelig glans i ansigtet er en sådan maske gavnlig:

1. Frisk juice presses ud af en lille grøntsag og blandes med 10 g naturlig honning.
2. Tilsæt 40 ​​g revet avocadomasse.
3. Tilsæt 5 ml frisk citronsaft.
4. Bland ingredienserne.
5. Spred over ansigtet og undgå øjenområdet.

Masken efterlades i 20 minutter, hvorefter den fjernes med varmt vand. Frisk squash renser porerne og forhindrer nye udbrud.

Ansøgning om vægttab

Courgetter med lavt kalorieindhold indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler, absorberes godt af kroppen og irriterer ikke slimhinderne i fordøjelseskanalen, når de indtages i fuld mave. På en diæt kan grøntsagssaft drikkes i volumener op til 1 liter om dagen og kombinerer det med sunde pulp retter.

Frisk squash hjælper med at drukne følelsen af ​​sult og fjerner toksiner og toksiner fra vævene, hvilket bidrager til hurtig frigivelse af ekstra pund. Det anbefales at tage det en uge i træk.

Kontraindikationer for brugen af ​​squashjuice

Fordelene og skaderne ved friskpresset courgettsaft er relateret til hinanden. Sammenlignet med andre frugt- og grøntsagsdrikke forårsager frisk juice sjældent negative reaktioner. Men det er stadig nødvendigt at opgive brugen:

• med mavesår;
• med forværring af pancreatitis;
• med akut nyresvigt
• med hyperacid gastritis;
• med individuelle allergier.

Den sikre dosering af squashjuice er 200-500 ml om dagen. I nogle tilfælde, for eksempel på en diæt eller under behandlingen, er det tilladt at forbruge op til 1 liter drikke om dagen, men ikke længere end 1-2 uger i træk.

Squashjuice skal drikkes sammen med andre væsker - rent vand, mælk, frugtpresserester

Hvis du oplever ubehag i maven og tarmene, skal du nægte at bruge saften. Hvis det misbruges, kan det føre til diarré og kramper samt dehydrering på grund af dets vanddrivende virkning.

Opbevaringsforhold og perioder

Fordelene og skaderne ved juice fra frisk courgette forbliver maksimalt i den første halve time efter tilberedning. Det er tilladt at lægge det i køleskabet i en dag, men samtidig skal man huske på, at det ved udløbet af løbetiden næppe vil have nogen særlig værdi.

Frisk courgette, konserveret til vinteren med sterilisering, bevarer fordelene i op til et og et halvt år. I dette tilfælde opbevares beholderen med drikken i køleskabet eller i kælderen ved en temperatur, der ikke overstiger 10 ° C og væk fra sollys.

Konklusion

Courgettsaft har mange gavnlige egenskaber og er værdsat inden for medicin og inden for det kosmetiske område. Du kan forberede en drink derhjemme - processen tager ikke meget tid.