Mintete: nyttige egenskaber og kontraindikationer, hvordan man laver

Hovedkomponenten i en sund drink er mynteblade, der giver en unik smag og aroma. De mest populære plantearter er peber, mark og longifolia. Deres egenskaber bruges i medicin, madlavning og kosmetologi. Planten har sin berømte duft på grund af den menthol, den indeholder: den er forfriskende og har gavnlige egenskaber. Fordelene og skaderne ved mynte te vil blive beskrevet yderligere.

Fordele ved mynte

Fordelene ved mynte drikken skyldes indholdet af C-vitamin og caroten, tanniner, æteriske olier, naturlige syrer.

Mintete har en lang liste over nyttige, medicinske egenskaber for kroppen, som ikke er i stand til at skade en sund person. Det har smertestillende, koleretisk, bakteriedræbende, vanddrivende, vasodilaterende virkning.

Derudover er fordelen ved te med mynte, der drikkes om natten, at lindre stress efter en hård dags arbejde og berolige et knust nervesystem. Det lindrer spasmer og smerter i mave-tarmkanalen såvel som i underlivet under kvinders menstruation og letter overgangen til overgangsalderen. Te med mynte er nyttigt at drikke med diabetes.

Myntdrikken vil være gavnlig i følgende situationer:

• i forkølelsesperioden vil det lette den syges tilstand, da det har en forebyggende virkning;
• nyttige til sygdomme i ENT-organer
• med søvnproblemer, nervøs overexcitation, hovedpine, irritabilitet
• i perioder med tab af styrke
• med problemer med mave-tarmkanalen: flatulens, kvalme, halsbrand;
• med sygdomme i det kardiovaskulære system: angina pectoris, hypertension; te med mynte er især nyttig med højt blodtryk, hjælper med at normalisere det;
• i tilfælde af mavesygdomme med lav surhed
• med sygdomme i leveren, nyrerne, galdeblæren.

Kalorieindhold i mynte

Mynte kan sikkert indgå i kosten hos en person, der søger at tabe sig eller holde det på et tidspunkt. Ud over de ubestridelige fordele og fraværet af skade på menneskekroppen har te et lavt kalorieindhold: kun 8,38 kcal pr. 100 gram.

Energiværdien fordeles som følger:

• proteiner: 0,46 g - 22%;
• fedtstoffer: 0,08 g - 9%;
• kulhydrater: 1,7 g - 81%.

Hvorfor er mynte te nyttig for kvinder

Fordelene ved mynte te til kvinder er særlig opmærksom.

På grund af den nyttige egenskab ved normalisering af en kvindes hormonelle baggrund letter urtedrikken menstruation, lindrer smerter og spasmer. Indtastning af overgangsalderen vil gøre det blødere og mere usynligt. Derudover vil det lindre nervøs spænding og stress i denne vanskelige periode.Normalisering af hormonniveauer fører også til, at kvinder holder op med at vokse hår på uønskede steder.

Sund te bruges som supplerende terapi til behandling af gynækologiske inflammatoriske sygdomme på grund af dens antiinflammatoriske egenskaber.

Myntedrikken vil være nyttig for piger i overgangsalderen, da den er effektiv til pleje af fedtet hud, i kampen mod hududslæt, acne, dermatitis. Det hjælper med at indsnævre porer og fjerne fedtet glans uden at skade huden.

På grund af dets egenskaber glatter mynte te rynker, opdateres, toner huden, lindrer træthed. Derfor bruges en nyttig plante aktivt i kosmetologi, tilføjer til lotioner, ansigtsmasker eller simpelthen fryser og gnides ansigtet med isbuljenter.

Kan gravide kvinder drikke mynte te?

Under graviditeten er det forbudt for en kvinde at tage de fleste medikamenter, da de kan skade den forventede mor og fosteret. Te med mynte under graviditet, især i de tidlige stadier, er også uønsket at indtage.

Sammen med de ubestridelige fordele kan mynte te være skadelig: at tone en gravid kvindes livmoder og provokere for tidlig fødsel. Denne egenskab er forårsaget af indholdet af hormonet østrogen.

Samtidig kan sund te i det normale løbet af graviditeten bruges til at bekæmpe kvalme, halsbrand og oppustethed. For at undgå mulig skade på barnet kan du ikke drikke mere end tre kopper myntedrik om dagen og kun på anbefaling af din læge.

Mynte te under amning

Amning er en vigtig periode i en kvindes liv. På dette tidspunkt er de fleste stoffer, fødevaretilsætningsstoffer, der kan være skadelige, forbudt, da det, som moderen spiser og drikker, kommer ind i barnets krop gennem modermælk. Sammen med sine gavnlige egenskaber har mynte te evnen til at skade amning. Samtidig antages det, at mynte er et middel, der forbedrer denne proces.

Denne modsigelse skyldes, at forskellige typer planter har modsatte egenskaber. For eksempel indeholder den pebret art mentol, som hjælper med at udvide blodkar. Ved engangsbrug vil pebermyntete være gavnligt: ​​mængden af ​​mælk vil stige. Hvis du ofte drikker en myntedrink i store mængder, vil mentol være skadeligt: ​​det reducerer mængden af ​​slimudskillelser, inklusive mælk.

Spearmint indeholder ikke menthol, det indeholder carvone, hvilket vil påvirke amning positivt.

Således kan du med veletableret amning nogle gange forkæle dig selv med te med flere blade af planten, dette vil ikke skade. Hvis der er hyperlaktation, det vil sige, der er for meget mælk, kvinden har konstant overbelastning og smertefulde fornemmelser, kan du prøve at reducere mælkeproduktionshastigheden lidt ved hjælp af en myntedrink.

Er mynte godt for mænd

Virkningen af ​​te med mynte på en mands krop er tvetydig. Dens fordele for begge køn er uden tvivl. Positiv effekt på mave-tarmkanalen, beroligende virkning på nervesystemet, genoprettende, antiinflammatoriske egenskaber.

Men med regelmæssig brug af en myntedrink i store mængder bliver den beroligende virkning for udtalt, mandlige hormoner produceres mindre aktivt, så hvis der er andre problemer i kønsområdet, kan en mand udvikle seksuel impotens.

Er det muligt at give te med mynte til børn

Med mange nyttige egenskaber har mynte en udtalt beroligende egenskab, så det anbefales at give den til børn tidligst tre år gammel. Selv som en del af en urtesamling for børn er det umagen værd at bruge mynteblade omhyggeligt, de kan forårsage alvorlig skade.

Hvis du begynder at give dit barn mynte inden et år, kan det fremkalde en allergisk reaktion eller påvirke hjerterytmen.

Efter tre år vil den beroligende mynte te gavne barnets krops nervesystem og immunsystem.

Fordele ved mynte te til vægttab

På trods af at officielle undersøgelser af fordelene ved en myntedrink til vægttab ikke er blevet udført, inkluderer mange ernæringseksperter denne komponent i kosten af ​​overvægtige mennesker. Der er grunde til dette. Drikken har koleretiske egenskaber. Galde er involveret i nedbrydningen af ​​fedtstoffer og letter passage af madstykker gennem fordøjelseskanalen. Derudover undertrykker plantens duft appetitten.

Sådan brygges mynte te ordentligt

Fremstilling af mynte er en simpel proces. Du kan brygge bladene separat eller tilføje dem til sort eller grøn te efter smag. Det skal bemærkes, at grøn te med mynte er især nyttig til vægttab.

For at brygge mynte korrekt skal du tage porcelæn eller glasvarer. Hæld din yndlings te og tørret urt i et forhold mellem én. Hæld kogt vand afkølet til ca. 90 grader. Lad det brygge i ca. ti minutter.

Mint te opskrifter

Der er mange opskrifter, hver med specifikke fordele.

Urtete med mynte og citronmelisse

Urtete er meget let at tilberede. Det er nødvendigt at hælde sunde tørrede urter i lige store mængder i glasvarer, hæld kogende vand over, dæk og lad det brygge. Mynte- og citronmelisse er nyttigt til at tabe sig, har en gavnlig virkning på hjerteaktivitet, beroliger, normaliserer blodtrykket.

Mynte te med ingefær og honning

Ingefær mynte te er uundværlig for vægttab. På grund af ingefærens egenskaber til at fremskynde metaboliske processer samt mynteens evne til at udskille galde, bliver det en assistent i kampen mod overvægt. Derudover er fordelen ved ingefær og mynte te, at den forfrisker og lindrer hovedpine.

1. For at forberede en sådan myntedrink, tilsæt to tynde skiver ingefærrod og en halv teskefuld tørret urt til et krus med brygget sort te.
2. Insister i fem minutter, tilsæt honning efter smag.

Grøn te med mynte og citron

Dette er en klassisk opskrift, der findes i mange producenter. Men selvlavet med friske ingredienser er meget smagere.

1. Du skal tage tolv grønne teposer og 20 gram tørrede blade.
2. Hæld varmt vand over, dæk og lad det stå i et par minutter.
3. Tilsæt derefter et halvt glas citronsaft og honning efter smag i varm te.
4. Fortynd denne blanding med tre glas vand.

Denne algoritme kan bruges til en opskrift til fremstilling af grøn grøn te med mynte og citron.

Denne te vil opfriske dig på en varm dag, berolige, lindre stress og hjælpe med forkølelse.

Marokkansk mynte te

På trods af sit usædvanlige navn består marokkansk te af grøn te og mynte. Kun processen med dets forberedelse er usædvanlig.

1. Kog 750 ml vand i en gryde.
2. Læg fire teskefulde grøn te i en tekande, 60 g sukker og fire kvist frisk mynte i en anden.
3. Hæld 250 ml kogende vand i en kedel med sukker og tørret græs, hæld resten i grøn te.
4. Omrør blandingen efter tre minutter.

Denne te har de samme fordele som konventionel grøn te.

Te med mynte, kanel og lime

Til madlavning har du brug for en halv lime, en kanelstang, frisk mynte og sukker efter smag.

1. Vask bladene og adskilt fra grenene, læg i en tekande.
2. Tilsæt tyndt skiver kalk og kanel der.
3. Hæld 750 ml kogende vand over ingredienserne, dæk og lad det stå i ca. fem minutter.

Du kan drikke det varmt eller koldt.

Denne te forfrisker, toner og opdateres perfekt.

Mynte te med honning og tranebær

Mintete med honning og tranebær er en helbredende nektar tilberedt på basis af sort te.

1. Det er nødvendigt at hælde tre spiseskefulde teblade, to spiseskefulde tørrede urter i kedlen, hæld 500 ml kogende vand og lad det stå i ti minutter.
2. Gnid 100 g tranebær med to spiseskefulde honning og tilsæt til kedlen.
3. Insister i yderligere fem minutter.

En sådan drink er uerstattelig i den kolde årstid, det vil styrke immunsystemet, mætte kroppen med vitaminer.

Te med mynte og mælk

1. Hæld kogende vand over tebladene og den tørrede urt i lige store mængder.
2. Tilsæt mælk eller fløde efter smag.

Denne drink er god for mavens mikroflora, da den blødgør virkningen af ​​mælk, gendanner immunforsvaret, hjælper med at overvinde stress og neuroser. I Asien drikkes denne te for at slukke tørsten.

Det har en vanddrivende virkning.

Te med timian og mynte

At lave te er let. Du skal tage tørrede urter i lige store dele, hælde kogende vand over dem og insistere i femten minutter.

Du kan servere den med mælk.

Drikken er gavnlig for nervesystemet og immuniteten.

Sådan drikker du mynte te

Mintete kan drikkes i den mængde, der ønskes for en person i henhold til den daglige rutine. I mangel af kontraindikationer er te ikke i stand til at forårsage skade.

Hvis specifikke mål forfølges, skal en bestemt algoritme følges. For eksempel for at holde sig vågen hele dagen skal mynte te drikkes på tom mave, og det næste måltid skal bestå af fiber og protein.

Opsamling og tilberedning af mynte til te

Det er bedre at samle græsset i blomstringsperioden: i juli - august. Saml langt fra veje, lossepladser, fabrikker. Skær kvistene sammen med blomsterne. Vælg en tør, solskinsdag, når dug er tørret op.

For at tørre planten lægges den på en klud eller et papir på et mørkt sted i flere dage, undertiden vendes. Den tørrede urt opbevares i tøjposer eller papkasser.

Skader og kontraindikationer

Mynte er en lægeplante, der har en række kontraindikationer til brug og i nogle tilfælde kan forårsage skade:

• hvis en person har lavt blodtryk
• arytmi, lav puls
• øget surhedsgrad af mavesaft;
• graviditet, børn under tre år.

Videoen fortæller dig om fordelene og farerne ved te med mynte:

Konklusion

Fordelene og skaderne ved mynte er tydelige. I mangel af kontraindikationer er det ikke i stand til at forårsage skade. Og fordelene for kroppen er enorme. I kombination med andre medicinske urter kan drikken vise alle egenskaber afhængigt af personens ønske.

Anmeldelser