Indhold
- 1 Hvorfor er boghvede med kefir nyttig?
- 2 Fordelene ved boghvede med kefir til vægttab
- 3 Er boghvede god med kefir på tom mave om morgenen?
- 4 Er det muligt at spise boghvede med kefir hver dag
- 5 Er det muligt at give boghvede med kefir til børn
- 6 Sådan tilberedes boghvede med kefir til vægttab
- 7 Sådan bruges boghvede på kefir til medicinske formål
- 8 Skader på boghvede med kefir og kontraindikationer
- 9 Konklusion
- 10 Anmeldelser
Ernæringseksperter siger, at kombinationen af nogle produkter kan være fantastisk, så fordelene og skaderne ved boghvede med kefir bør overvejes detaljeret. Denne kombination menes at være unik.
Hvorfor er boghvede med kefir nyttig?
Først og fremmest bruges boghvede og kefirs egenskaber ofte til vægttab. For det andet er denne kombination meget nyttig til fordøjelsen, renser kroppen for skadelige kemiske grundstoffer og fylder den med nærende forbindelser.
På trods af at boghvede grød har et betydeligt kalorieindhold, hjælper dets gavnlige egenskaber med at slippe af med ekstra pund. Dette skyldes det faktum, at boghvede udelukkende indeholder flerumættede fedtstoffer, hvis fordele manifesteres i at forbedre stofskiftet og forbrænde et stort antal kalorier fra mad.
Andre nyttige egenskaber ved boghvede med kefir til at slippe af med ekstra pund:
- disse produkter har en god effekt på hjertemusklens funktion;
- de er en kilde til stoffer, der er nyttige og nødvendige for kroppen;
- gøre fordøjelseskanalen mere stabil
- disse er fremragende organrensere fra toksiner og toksiner;
- forbedre leveren og bugspytkirtlen.
Fordelene ved boghvede med kefir til vægttab
Hvis du studerer anmeldelserne, viser det sig, at mange damer har tabt sig på boghvede og kefir. Dette bekræftes af adskillige ernæringseksperter. Selv hvis en person ikke ønsker at følge en streng diæt, kan du bare indtage denne sunde blanding om morgenen. På andre tidspunkter råder eksperter dig til at holde dig til din sædvanlige diæt. Hvis du følger denne diæt i to uger, vil resultaterne være meget imponerende. For at ovennævnte egenskaber ved kefir og boghvede kan fungere, skal du helt opgive sukker, varme krydderier og salt.
En diæt baseret på boghvede med kefir om morgenen til vægttab er som følger:
Den første dag:
- morgenmad og aftensmad: hundrede gram boghvede med 100 ml kefir;
- frokost: en tallerken boghvedegrød plus grønne grøntsager i form af en salat.
Anden dag:
- morgenmad: boghvede og kefir og et æble;
- frokost: det samme som den første dag;
- middag: kefir og boghvede.
Dag tre: kun boghvede og kefir - alle måltider.
Dag fire:
- morgenmad: en blanding af kefir og boghvede plus en del af 0% hytteost;
- frokost: en blanding af ovenstående to produkter og et stykke kogt kød (magert);
- middag: et glas kefir og et glas boghvede grød.
Dag fem: alle måltider skal bestå af boghvede grød, en halv time efter at hver skal drikke et glas kefir.
Dag seks og syvende: I løbet af dagen bruges kun en blanding af kefir og boghvede.
Er boghvede med kefir på tom mave nyttigt om morgenen
Når du bruger boghvede med kefir om morgenen på tom mave, er fordelene ved denne blanding som følger. Det har evnen til at rense kroppen, da det er om morgenen, at det er bedst at rense tarmene. Denne kombination af produkter fjerner forsigtigt alle giftige stoffer, der er akkumuleret i kroppen.
Fordelene ved boghvede med kefir om morgenen ligger i det faktum, at det tjener som et rengøringsmiddel for indre organer og blodkar fra giftige stoffer. Hvis disse fødevarer indtages regelmæssigt, vil deres gavnlige egenskaber blive synlige efter to uger.
Er det muligt at spise boghvede med kefir hver dag
Det er værd at bemærke, at læger ikke råder til at spise boghvede med kefir hver dag. Dette forklares med det faktum, at brugen af disse produkter med magt snart begynder, og deres gavnlige egenskaber reduceres kraftigt. Derfor er det bedre at spise dem til morgenmad 2-3 dage i træk, så tag en pause et stykke tid. I denne periode er det bedre at spise andre fødevarer, der hurtigt er mættende, men ikke indeholder for mange kalorier.
Det tilrådes at spise boghvede med kefir om morgenen ikke for tidligt, så fordøjelsessystemet har tid til at vågne op. Den optimale tid er fra klokken 8 til halv ti. Hvis denne blanding spises tidligere, begynder forfaldsprocessen i fordøjelseskanalen, hvilket kan være skadeligt. Hvis du spiser senere, absorberes kulhydrater og proteiner samtidigt ikke fuldt ud.
Er det muligt at give boghvede med kefir til børn
Både kefir og boghvede kan være egnede til fodring af selv babyer. Hvis barnet ikke har nogen medicinske kontraindikationer, kan en gæret mælkedrik og grød være en sund morgenmad. Det vigtigste er ikke at give ham en diæt. Selv hvis barnet har afføringsproblemer eller overdreven vægtøgning, skal du konsultere en læge og derefter følge hans instruktioner. Ikke alle børn kan lide grød med en gæret mælkedrik hver morgen. Hvis dette ikke er en medicinsk diæt, kan du tilføje bær, frugtskiver eller honning til skålen for at forbedre smagen.
Sådan tilberedes boghvede med kefir til vægttab
For vægttab anbefales det ikke at tilberede boghvede, men at suge det. For at forberede dig selv en sund diæt morgenmad, hæld to spiseskefulde korn med et glas gæret mælkedrik og lad det stå natten over. Fordelene ved rå boghvede med kefir på tom mave er maksimale, da den indeholder et minimum af kalorier.
Klassisk opskrift
For at forberede et diætmåltid kan du hælde 1 del korn med to dele vand, læg på en lille ild og kog. Derefter slukkes komfuret, og bokhvedepanden pakkes ind i et tæppe og efterlades natten over. Om morgenen opnås en færdiglavet sund grød, som skal blandes med en gæret mælkedrik.
Kanel
Kefir og kanel er velkendte vægttabsprodukter. Hvis det ønskes, kan du forbedre deres fedtforbrændingsegenskaber betydeligt. For at gøre dette skal du tilføje til denne blanding en teskefuld frisk hakket ingefær og lidt varm rød peber og derefter tilføje alt dette til boghvedegrød.
Med skat
Hvis du laver en diæt af boghvede og kefir i en uge, vil du sandsynligvis ønske at tilføje en slags sort. For eksempel sød en sund morgenmad med honning. For at forberede en sådan skål til dig selv skal du hælde 2 spiseskefulde spisekorn med 200 ml gæret mælkedrik og lade den stå natten over. Om morgenen tilsættes en spiseskefuld honning til grøden, blandes alt grundigt.
Med æble eller banan
Fordelene ved formalet boghvede med kefir er ikke mindre end fuldkorn. I denne form er det meget muligt at bruge det til variation i kosten. Jordkorn og gæret mælk kan bruges til at lave cocktails, der kan omfatte æbler eller bananer. Denne blanding har ekstremt gavnlige egenskaber, derfor anbefales den til alle, ikke kun dem, der taber sig.
Sådan bruges boghvede på kefir til medicinske formål
Til rensning med boghvede og kefir bør korn ikke koges. Det er nok at skylle det og fylde det med en drink og derefter lade det stå natten over. Derefter vil boghvede smage blødt og meget velegnet til forbrug. Du kan gøre boghvede endnu mere lig med kogt boghvede. For at gøre dette skal du skylle og tørre kornene meget godt og derefter stege i en tør stegepande. Hæld derefter kogende vand over det og lad stå i tre timer. Det færdige produkt blandes med en gæret mælkedrik.
Med pancreatitis
Fordelene ved rå boghvede med kefir er kendt for en sygdom som pancreatitis. En sund opskrift vil ikke skade: sådan mad bringer ikke kun lindring, men giver dig også mulighed for at slippe af med et par ekstra pund.
For at tilberede et diætmåltid skal du skylle et glas boghvede, hælde over en gæret mælkedrik og lade den stå natten over. Om morgenen bliver kornet blødt og ømt. Til morgenmad skal du spise halvdelen af denne blanding og bruge den anden til middag. Denne diæt skal fortsættes i 10 til 12 dage. Derefter skal du tage en pause på samme tid og derefter gentage kurset.
Med diabetes mellitus
Boghvede giver kroppen mange fordele, men diabetikere bør begrænse det. Dette skyldes, at det indeholder en stor mængde kulhydrater. Når man udarbejder en diæt under hensyntagen til sygdommen, skal dette tages i betragtning.
Fordelene ved boghvede med kefir til diabetes er imidlertid blevet bevist af læger. På trods af at boghvede indeholder stivelse, der bliver til glukose, kan andre komponenter i dets sammensætning reducere sukkerniveauet.
Til rensning og styrkelse af leveren
Fordelene ved boghvede gennemblødt i kefir om natten er også kendt for at rense leveren. Opskriften i dette tilfælde er meget enkel: 4 spiseskefulde boghvede hældes over et glas drikke og insisterede natten over. Den resulterende blanding indtages om morgenen på tom mave. Derefter skal du i fire timer ikke spise eller drikke væsker. Du skal fortsætte denne diæt i ti dage. Dens virkning kan øges ved hjælp af urteinfusioner (elecampan, perikon, koriander, mynte).
At reducere trykket
Boghvede har gavnlige egenskaber, der tillader ikke kun at sænke blodtrykket, men også at opretholde det på et normalt niveau i fremtiden. Derudover bidrager det til vægttab, mens ekstra pund kan bidrage til udviklingen af hypertension.
For konstant at sænke trykket skal du skylle tre spiseskefulde korn, blandes med et glas kefir og placeres i køleskabet natten over. Brug den resulterende blanding til morgenmad.
At rense tarmene og blodkarrene
Fordelene ved boghvede gennemblødt i kefir har også vist sig at rense blodkar og tarme. For at gøre dette skal du blande 2 spsk korn, et glas drikke og lade den stå i køleskabet natten over. Spis den tilberedte blanding om morgenen som din første morgenmad. En time senere skal du drikke et glas let opvarmet mineralvand uden gas. Du kan kun spise anden mad efter to timer. Dette system til rensning af kroppen varer ti dage. Efter samme periode kan behandlingsforløbet gentages på anbefaling af en læge. Hvis du misbruger disse produkter, kan du skade kroppen.
For dem, der ikke kan spise gennemblødt boghvede, er følgende metode egnet.Boghvede hældes i en lille gryde, hældes med et lille volumen vand og koges over svag varme. Derefter drænes vandet, og derefter foregår forberedelsen i henhold til ovenstående opskrift. Dette giver produktet en kogt smag uden at miste dets gavnlige egenskaber.
Boghvede, der er forskoldet i en kaffekværn, vil ikke skade. Det er lettere at spise gennemblødt og samtidig bevare dets gavnlige egenskaber.
Til sår og forstoppelse
Fordelene ved boghvede med kefir for menneskekroppen er også til forebyggelse af forstoppelse. For at gøre dette gennemblødes kornene natten over, om morgenen drænes det overskydende vand, og grøden blandes med kefir. Brug denne blanding på tom mave.
Derudover kan boghvede være et lægemiddel til ulcerative processer i tarmene. For at gøre dette skal du gøre det i mængden af tre spiseskefulde. De skal hældes med 10 spsk kogende vand. Efter at beholderen er lukket med et låg og efterlades på et varmt sted natten over. Du kan også bruge en termokande.
Med gastritis
Kefir og boghvede betragtes med rette på grund af deres gavnlige egenskaber som kostelementer af mad. De hjælper med at regulere kropsvægt og er også gavnlige for gastritis, men med et par advarsler. Så til morgenmad kan du spise grød med en ikke-sur gæret mælkedrik.
For at forberede en morgenmad, der er sund for maven, skal du hælde et halvt glas korn med et og et halvt glas kefir og lade det svulme natten over. Blandingen bruges til morgenmad.
Skader på boghvede med kefir og kontraindikationer
En blanding af kefir og boghvede kan normalt ikke skade dit helbred. Intolerance over for disse produkter er yderst sjælden. Men i nogle tilfælde kan diarré eller øget gasproduktion forekomme fra kefir. Derudover har boghvede egenskaber, der sænker blodtrykket. Disse funktioner skal tages i betragtning for ikke at skade kroppen.
Kontraindikationer til brug af boghvede med kefir er:
- hypotension;
- nogle kroniske sygdomme i bugspytkirtlen, leveren og mave-tarmkanalen;
- periode med graviditet
- amningsperiode.
Konklusion
Som du kan se, fortjener fordelene og skaderne ved boghvede med kefir bestemt opmærksomhed. I betragtning af den begrænsede liste over kontraindikationer kan egenskaberne af denne blanding bruges til forebyggelse og endda behandling af en række sygdomme såvel som til vægttab.