Fordelene ved feijoa for gravide kvinder

Feijoa under graviditet bruges ikke kun til en række diæt, men også for at berige vitamin- og mineralreserven i kroppen. Den eksotiske frugt vokser på stedsegrønne træer, der tilhører familien Myrtle. Det er fordelt i mange regioner med subtropiske og tropiske klimaer.

Er det muligt for gravide feijoa

Under graviditet står kvinder ofte over for mange forbud. Den nye forordning forpligter sig til at tage forberedelsen af ​​den daglige diæt mere alvorligt. Feijoa gælder i dette tilfælde ikke for produkter, der er forbudte. Det er ekstremt vigtigt for helbredet på grund af dets rige sammensætning og gavnlige egenskaber. Der er ingen negativ effekt på fosteret med moderat forbrug af frugten. Samtidig er det ikke kræsen i opbevaring, hvilket giver dig mulighed for at nyde smagen i lang tid. I nogle tilfælde bruger kvinder målrettet feijoa til at reducere kvalme med toksisose.

På grund af dets antimikrobielle egenskaber kan frugten bruges til medicinske formål

Sammensætning og værdi af eksotisk frugt

Feijoa spises selv med en diæt. Det tilhører mad med lavt kalorieindhold og inkluderer ikke fedt. På grund af dets jodindhold bruges det ofte til behandling af skjoldbruskkirtelsygdomme. På dette punkt kan frugterne konkurrere selv med fisk. 100 g af produktet indeholder 71 kcal. Feijoa indeholder følgende komponenter:

  • cellulose;
  • pektin;
  • silicium;
  • vitaminer i gruppe B, E, K, C og PP;
  • jod;
  • katekiner;
  • leukoanthocyaniner;
  • bor;
  • krom;
  • kobolt;
  • kalium.

Pektinet til stede i sammensætningen fremmer eliminering af giftige stoffer fra kroppen og forbedrer fordøjelsesprocessen. Under graviditeten er disse funktioner yderst vigtige for en kvinde. En nyttig egenskab ved silicium er dets deltagelse i dannelsen af ​​skeletsystemet. Med sit regelmæssige indtag i kroppen falder sandsynligheden for at udvikle anomalier i bevægeapparatet. Chrom hjælper igen til at normalisere en kvindes følelsesmæssige tilstand i den periode, hvor hun føder et barn. Bor er ansvarlig for styrken af ​​led og knogler.

Opmærksomhed! Det anbefales ikke at kombinere feijoa med mælk. Denne kombination fremkalder fordøjelsesbesvær.

Hvorfor feijoa er nyttigt for gravide kvinder

Feijoas unikke sammensætning gør det muligt at bruge den som en kilde til mineraler og vitaminer. Hovedfunktionen er folinsyreindholdet. Under graviditeten er det yderst nødvendigt for en kvinde og hendes barn. Dette stof akkumuleres ikke i kroppen. Syren kommer i sammensætningen af ​​mad og medicin. Hun er ansvarlig for dannelsen af ​​babyens nervesystem. Læger anbefaler at introducere produkter med dets indhold længe før graviditetsplanlægning. Dette hjælper med at forhindre føtale abnormiteter.

Jodindholdet sikrer, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Dette afspejles i dannelsen af ​​babyens hormonelle system. Calcium deltager i konstruktionen af ​​bevægeapparatet. Nikotinsyre forbedrer til gengæld absorptionen af ​​C-vitamin.

De gunstige egenskaber ved feijoa under graviditet inkluderer også:

  • normalisering af hjerteaktivitet;
  • eliminering af forstoppelse og luft i maven
  • fald i sværhedsgraden af ​​kvalme med toksikose;
  • beskyttelse mod smitsomme sygdomme
  • nedsat viskositet i blodet
  • anti-edematøs handling;
  • forbedring af hukommelse og humør
  • stabilisering af blodtrykket
  • forebyggelse af anæmi.

I 1. trimester

De gunstige egenskaber ved feijoa er mest passende i begyndelsen af ​​graviditeten. I denne periode er kvinden i en ret sårbar position. Ifølge statistikker er det i første trimester, at graviditeten afsluttes. For at forhindre at dette sker, skal du passe maksimalt på dit helbred. Tilstedeværelsen af ​​feijoa i kosten giver dig mulighed for at genopfylde forsyningen med vitaminer og mineraler. De er nødvendige for lægning af barnets vitale organer.

Feijoa indeholder folat, som er et derivat af folinsyre. De er yderst nødvendige for barnet til korrekt dannelse af neurale rør. I fremtiden påvirker dette psykeens stabilitet og andre vigtige funktioner.

Den søde og sure smag af frugten lindrer kvalme og får dig til at føle dig bedre med toksisose. Læger anbefaler at bruge feijoa til at kombinere forretning med fornøjelse - genopfyld levering af vitaminer og tilfredsstille gastronomiske behov. Mange kvinder ønsker eksotiske frugter på grund af hormonelle ændringer. Derfor kan de spiste frugter forbedre dit humør betydeligt.

I 2. trimester

En vitamindrik med tilsætning af feijoa er især gavnlig under graviditeten.

I graviditetens andet trimester er produktet lige så gavnligt for en kvinde og hendes baby. Den største fordel ligger i forebyggelse af alvorlige sygdomme. Antioxidanterne i frugten sikrer fjernelse af toksiner og toksiner. Dette har en gavnlig effekt på kvindens velbefindende. Ascorbinsyre har en styrkende virkning på immunsystemet, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du får forkølelse eller influenza.

Kommentar! Det højeste indhold af catechiner, der normaliserer det kardiovaskulære systems arbejde, er kendetegnet ved frugtens skræl. En generel styrkende bouillon kan fremstilles ud fra den.

I 3. trimester

De gavnlige egenskaber ved feijoa hjælper også i graviditetens tredje trimester. I denne periode står en kvinde over for ødem. Ved regelmæssig brug af frugten er det muligt at normalisere urinvejets arbejde, hvilket eliminerer væskeretention i kroppen. Pektin stabiliserer fordøjelsen og har en afslappende virkning på afføringen. Dette gælder især for forstoppelse som følge af føtal pres på tarmene.

Regler for brug af feijoa under graviditet

Overskydende diæt bør undgås under graviditet. Dette gælder også for brugen af ​​feijoa. Det er vigtigt ikke at overspise for ikke at fremkalde en afføringsforstyrrelse. Dette er meget uønsket under graviditet.

Hvor meget feijoa der kan spises om dagen for gravide kvinder

Det anbefales at spise ikke mere end tre stykker om dagen. Ved daglig brug er den daglige hastighed ¼ for fosteret. Skræl af frugten er ikke spiselig. Det er afskåret eller simpelthen spist med en ske.

Anbefalet læsning:  Timian te: nyttige egenskaber og kontraindikationer

I hvilken form kan feijoa under graviditet

Under graviditet anbefales det at indtage frisk feijoa. Dette giver dig mulighed for at få det maksimale antal nyttige komponenter. Det vigtigste er, at produktet er modent og uspoleret. Pulpen, formalet med sukker, bruges som fyldstof til bagning. Frugterne kan også fungere som hovedingrediens i vitaminjuice eller kompot. Lækker og sund te tilberedes af det tørrede skræl.

Anbefalet læsning:  Hvorfor er bananer nyttige?

Feijoa passer godt til bananer, kiwi, æbler og forskellige bær. Det kan tilsættes ostemasse eller bruges i smoothies. De gavnlige egenskaber ved metoden til brug af frugten ændres ikke.

Anbefalet læsning:  Kiwi: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Begrænsninger og kontraindikationer

Før du bruger feijoa under graviditet, anbefales det at studere listen over kontraindikationer. Frugterne er forbudt til brug i følgende tilfælde:

  • diabetes mellitus og svangerskabsdiabetes;
  • Allergisk reaktion;
  • hyperthyroidisme;
  • forstyrret fordøjelse.

Hvis en kvinde ikke tåler nogen frugt, begynder brugen af ​​feijoa med minimale doser. Det er nødvendigt at spise ¼ af frugten og overvåge kroppens reaktion. Fraværet af udslæt, lakrimation, mavesmerter og vejrtrækningsproblemer indikerer, at produktet kan indføres i kosten.

Valg- og opbevaringsregler

Når du vælger, er det vigtigt ikke kun at studere egenskaberne, men også at være opmærksom på udseendet. Overfladen skal være fri for buler, skader og skimmelsvamp. Feijoa leveres ofte til butikker i en umoden tilstand. Dette giver dig mulighed for at bevare deres integritet under transport. I dette tilfælde modnes frugten derhjemme. Den optimale stuetemperatur skal være 22 ° C. Modne frugter skal opbevares i et specielt rum i køleskabet.

Vigtig! Spolerede frugter kan udløse madforgiftning. Det er strengt forbudt at spise dem.

Konklusion

Det anbefales at bruge feijoa under graviditet efter konsultation med en læge. Men oftere end ikke er der ingen hindringer for dets introduktion i kosten. Regelmæssig spisning af frugten garanterer påfyldning af næringsstoffer i kroppen, hvilket gør det muligt for immunsystemet at arbejde.

Link til hovedindlæg

Sundhed

skønheden

Mad