Er nektarin mulig til amning: nyfødt, 1, 2 måneder

Fordelene ved nektarin er videnskabeligt bevist. Men unge mødre, der fodrer deres babyer med mælk, er ofte forsigtige med det. De ved, at røde eller orange frugter kan forårsage allergiske reaktioner. Nektarin under amning skal medføre fordele for både kvinden og hendes baby, mens det ikke forårsager sundhedsmæssige problemer.

Er det muligt at bruge nektarin til HB

Frygt for at spise røde og orange frugter under amning er ofte ubegrundet. Farven på nektarin eller fersken betyder ikke, at barnet nødvendigvis vil have en allergisk reaktion på det. Frugtens farve er givet af specielle pigmenter - anthocyanin og lycopen. Disse er nyttige stoffer mættet med C-vitamin.

Lycopen er en stærk antioxidant, der beskytter mod åreforkalkning og andre sygdomme, herunder kræft

Amning af nektariner og ferskner er potentielle allergener. Deres fordel eller fare bestemmes ikke af pigmenter, men af ​​immunsystemets hukommelse. Som regel er allergiske reaktioner forårsaget af de produkter, der er usædvanlige for en persons bopælsregion. Så beboere i mellembanen eller sydlige regioner er mere modtagelige for allergier over for grapefrugt end for nektariner eller ferskner, som europæere længe har været vant til. Og hos repræsentanter for nordlige folk på grund af genetiske egenskaber kan en reaktion forekomme med større sandsynlighed.

Værdien og sammensætningen af ​​nektariner

Nektarin er et produkt med lavt kalorieindhold. Men det er rig på fibre, vitaminer og nogle sporstoffer, der er nødvendige for en kvindes sundhed under amning og hendes baby. Så 100 g papirmasse tilfredsstiller kroppens daglige behov for følgende stoffer:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• beta-caroten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• kalium - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• kobber - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• omega-6 fedtsyrer - 2,4%

Hvorfor er nektariner nyttige for en ammende mor?

Nektariner er gavnlige for amning, fordi de har værdifulde egenskaber:

• forbedre fordøjelsessystemets funktion
• reducere kropsvægt
• styrke immunsystemet
• stabilisere blodsukkeret
• har en antioxidant virkning
• forbedre syn og tilstand af hud, hår og negle;
• øge hæmoglobin;
• lindre forstoppelse.

Når de indtages regelmæssigt, forbedrer frugten hjertefunktionen

Introduktion af nektariner i en ammende mors diæt

Unge mødre bør introducere nektariner i deres diæt gradvist og overholde forbrugsnormerne. Frugt skal vaskes grundigt, før de spises. For første gang er det tilladt at spise et lille stykke, der vejer op til 30-40 g og observere barnets tilstand i 2-3 dage. Hvis der ikke findes afvigelser, kan du øge antallet af frugter op til 2-3 stykker om ugen.

Hvilke nektariner kan en ammende mor have brug for

For at beskytte moderens helbred under amning og hendes baby er det værd at vælge frugt til sæsonen. De kan kun spises friske. Fjern skrælen inden brug. Det er hun, der indeholder stoffer, der kan forårsage allergi. Hermetiske nektariner er kontraindiceret til amning.

Regler for brug af nektariner under amning

Frugterne bør introduceres gradvist i menuen. Det er bedre at prøve dem før frokost, så i løbet af dagen kan du observere barnets reaktion. Frugten påvirker ikke amning, mælk ankommer i de sædvanlige mængder.

Om 1 måned

Umiddelbart efter fødslen af ​​et barn skal en kvindes diæt være streng. Du bør afstå fra at indtage nektariner, mens du ammer i den første måned. Tarmene hos den nyfødte i denne periode er ikke klar til sådanne fødevarer og kan reagere med akut diarré, hvilket fører til dehydrering. Denne tilstand er farlig for babyens sundhed og liv.

Om 2 måneder

Når der er gået mere end 1 måned efter fødslen, kan nektarin under amning omhyggeligt indføres i kosten for at diversificere den. Men en forudsætning er at overvåge barnets tilstand. Hvis han bliver lunefuld, er der fordøjelsesbesvær, udslæt på huden, så brugen af ​​produktet skal forsinkes. Hvis der ikke er nogen bivirkninger, er det i løbet af den anden måned under amning tilladt at spise højst to nektariner om ugen.

Efter 3 måneder

Hvis nektariner med HS i den første måned er forbudt, er deres introduktion i kosten fra den tredje måned relativt sikker. Det nyfødte fordøjelsessystem bliver mere modent. Risikoen for bivirkninger reduceres.

Frugter hjælper dig med at tabe dig efter fødslen

Begrænsninger og kontraindikationer

Symptomer, der, når du ændrer diæt under amning, skal advare en kvinde og blive en grund til at nægte fostre:

• fordøjelsesforstyrrelser
• kolik hos en nyfødt
• udseendet af forstoppelse
• hududslæt og andre tegn på allergi.

Disse symptomer kan ses hos både mor og baby.

Det er også værd at nægte at introducere nektariner i menuen eller begrænse deres mængde i følgende tilfælde:

• diagnosen diabetes mellitus;
• overvægt og fedme
• en historie med allergitendenser.

Valg- og opbevaringsregler

For at få mest muligt ud af frugterne og beskytte dig mod produkter af lav kvalitet, skal du overholde følgende regler:

1. Køb nektariner i høstsæsonen. Det falder i juli og august. Frugter, der vises i butikker og markeder tidligere, er som regel umodne, de medfører ikke fordele for kroppen.
2. Før du køber, er det værd at kontrollere for skader på frugterne: rådne, revner eller buler.
3. For at vælge modne prøver skal du være opmærksom på stilken - den skal være brun og tør.
4. Duften af ​​frugt er også vigtig. Det er bedre at vælge dem, der har en rig frugtagtig aroma. Dens fravær indikerer, at nektarinerne ikke blev modnet på træet, men i emballage, i butikens lager.
5. Når du vælger, er det vigtigt at fokusere på farve. Det skal være ensartet. Imidlertid kan en alt for lys hudfarve være et tegn på, at nitrater blev brugt i dyrkningen.

Du kan opbevare frisk frugt fra 2 til 5 dage. Prøver, der er svære at røre ved, forbliver anvendelige lidt længere end bløde. Sidstnævnte skal spises inden for 1-2 dage. Frugter placeres bedst i plastfolie og opbevares i køleskabet.

Konklusion

Amning af nektarin er et sundt produkt, men det skal indtages klogt.En ammende mor skal introducere det korrekt i sin diæt: kend perioden, hvor du kan begynde at prøve nektarin, overskrid ikke den tilladte mængde. En anden vigtig betingelse er kontrol med barnets velbefindende. Hvis intet generer ham, når hans mor bruger nektarin, vil frugten gavne begge dele.