Kvinders sportsvitaminer

Sportsvitaminer til kvinder er nødvendige for seriøs sport - ikke kun styrke, men også aerob. Under indflydelse af fysisk anstrengelse begynder kroppen at opleve mangel på vitaminer og kan ikke demonstrere god præstation. Dokumenterede farmaceutiske produkter til kvinder hjælper med at opnå en balance mellem vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvilke vitaminer er der behov for kvinder, når de spiller sport

Sportsvitaminer er ganske tydeligt opdelt i mandlige og kvindelige. Faktum er, at sidstnævntes fysiologi har sine egne egenskaber og stiller andre krav til nyttige stoffer. Især når kvinder spiller sport, har kvinder brug for:

• en øget mængde calcium, som er ansvarlig for sundheden for knoglevæv og ledbånd;
• store mængder vitamin B12 og jern, disse forbindelser er ansvarlige for processerne af hæmatopoiesis, for niveauet af hæmoglobin, for transport af ilt til kroppens væv;
• store mængder vitamin A, B og C - alle hjælper med at opretholde et sundt stofskifte og forhindre forstyrrelser i fordøjelsen og kardiovaskulær aktivitet.

Kvinder har også brug for omega-6 fedtsyrer og vitamin E. Disse stoffer er ikke kun ansvarlige for hudens og hårets tilstand, men også for energimetabolisme og den korrekte fordeling af proteiner, kulhydrater og fedt i kroppen.

Bedømmelse af de bedste sportsvitaminer til kvinder

Blandt de mange sportstilskud, der findes på apoteker og specialbutikker, er der nogle af de bedste vitaminer til kvinder, der er involveret i sport. Alle sigter mod at forbedre sportspræstation og opretholde ekstern tiltrækningskraft.

Opti-kvinder

Førstepladsen i rangordningen af ​​sportstilskud til kvinder er besat af Opti-Women-komplekset. Den indeholder hovedgrupperne af vitaminer - B, C og E samt mineraler kalium, magnesium, krom og iod.

Præparatet indeholder pantotensyre og folinsyrer, som er ansvarlige for energimetabolisme og hjælper med at opretholde hormonbalancen. Producenten tilføjede også naturlægemidler til lægemidlet, der fremskynder fedtforbrændingsprocessen og forbedrer stofskiftet.

Opti-Women multivitaminkompleks er det mest populære blandt kvinder og har mange gode anmeldelser. Et nyttigt lægemiddel findes i kapsler, så det er praktisk at tage det med dig til gymnastiksalen.

Ultra Women's Multivitamin Formula

Multivitaminpræparatet er beregnet til kvinder, der oplever øget sportsbelastning og stort forbrug af bioaktive stoffer. Komplekset indeholder basale vitaminer og mineraler, der kræves af den kvindelige krop. Et træk ved lægemidlet er det øgede indhold af vitamin D. På grund af dette kan kvinder, når de bruger supplementet, hurtigt sige farvel til ekstra pund, forudsat at kulhydratfødevarer reduceres.

Ultra Women's Multivitamin Formula anbefales til brug af mange fitness-undervisere, anmeldelser af stoffet kan findes mest positive.Vitaminer produceres til kvindelige atleter i kapsler, hvilket giver dig mulighed for at tage dem med til træning, hvis det er nødvendigt.

Universal animal pak

Universal Animal Pak anbefales især til kvinder, der er involveret i styrketræning. Tilskuddet indeholder vitaminer i gruppe B samt E, D, C og A, mineraler - calcium, magnesium, zink, selen og iod.

Præparatets sammensætning er beriget med silicium og lecithin, tilsætningsstoffet inkluderer glutamin, leucin, isoleucin og andre essentielle aminosyrer. Når det indtages, garanterer vitaminkomplekset ikke kun gode atletiske resultater, men også muskelvækst - dette er et meget vigtigt punkt, når du løfter kraft.

Vita Complex Lady Fitness

Lægemidlet anbefales især til atletiske piger, der træner aerobic, fitness eller forme, og også praktiserer vægttabskostvaner. Vitaminer til sport og fitness for kvinder indeholder alle de basiske forbindelser og mineraler, der kræves af den kvindelige krop, og genopfylder den daglige indtagelse af værdifulde stoffer.

Vita Kvinder Maxler

Sportstilskuddet Vita Women tilhører kategorien universal, det er velegnet til brug af kvinder i enhver form for sport. Præparatet indeholder:

• vigtigste vitamingrupper - B, A, C og K;
• omega-3 fedtsyrer;
• magnesium, zink og iod;
• selen;
• enzymer amylase, papain og cellulose.

At tage gode sportsvitaminer til kvinder kan hjælpe med at forbedre stofskiftet og forbrænde fedt hurtigere. Lægemidlet reducerer også stressniveauer under sport, tager sig af sundheden i led, negle og hår, øger den samlede udholdenhed og immunitet.

Eve Women's Multi

Et afbalanceret vitaminkompleks designet til at opretholde en sund hormonbalance under intense sportsaktiviteter. Præparatet indeholder vitamin C, E og D, beta-caroten, magnesium og calcium, jod og selen.

At tage et sportstilskud hjælper med fuldt ud at opnå nyttige stoffer, der er ansvarlige for den sunde funktion af det metaboliske system og for den hormonelle balance i kvindens krop. Mens du tager supplementet, fører selv forbedret træning ikke til forstyrrelser i fordøjelsessystemets, reproduktive og metaboliske system.

Vitime kvindesport

Nyttige vitaminer til atletiske piger indeholder C-vitamin og undergruppe B, calciumcarbonat og en øget mængde jern. Den indeholder også magnesium og calcium, jod og selen, planteekstrakter - sort peber og aloe vera.

At tage stoffet forbedrer kvindens metaboliske system og bidrager til opnåelsen af ​​gode resultater. Sportsvitaminer hjælper med at styrke immunforsvaret, øge kroppens udholdenhed og holde dig munter og i godt humør, selv under intens træning.

Min favorit flere kvinde

Et sportstilskud kaldet My Favorite Multiple Woman til kvinder har en afbalanceret sammensætning på over 20 vitaminer og mineraler. Sportskomplekset inkluderer vitamin C, B og A, mineralsalte - jern, jod, zink og selen, ekstrakter af naturlige urter og bær. Alle komponenter i sportspræparatet er godt kombineret med hinanden og gensidigt forbedrer den gavnlige effekt af hinanden.

Både voksne kvinder og atletiske piger kan tage My Favorite Multiple Woman. Vitamintilskuddet hjælper med at klare fysisk aktivitet mere vellykket, forhindrer svækkelsen af ​​immunsystemet og fremskynder processerne for nedbrydning af fedt. Derudover hjælper vitaminer med at forkorte restitutionstiden efter træning, hvilket øger sportens glæde.

Aktiv kvinde

Sportspræparatet Active Woman består af de mest essentielle mineraler, vitaminer og syrer til den kvindelige krop. Den indeholder magnesium, calcium og kalium samt vitamin A, C og B, druekerneekstrakt og andre naturlige ingredienser.

Når det tages i henhold til instruktionerne, øger stoffet immunforsvaret og udholdenheden, bidrager til opnåelsen af ​​sportsresultater af høj kvalitet. Aktiv kvinde beskytter en kvindes krop mod hormonforstyrrelser under fysisk anstrengelse og hjælper med at opretholde ekstern tiltrækningskraft.

Aevit

Aevit-vitaminkomplekset kan bruges til profylakse og på baggrund af mangel på næringsstoffer, men det giver særlige fordele for kvinder, der er vild med sport. Kosttilskuddet indeholder vitamin A og E, som stimulerer immunitet og metaboliske processer. Når det tages regelmæssigt, hjælper vitaminpræparatet:

• forbedre udholdenhed
• styrke hjerte og blodkar
• fremskynde væksten af ​​muskelfibre;
• reducere kropsfedt
• reducere muskelgendannelsestid efter træning.

Aevit-vitaminkomplekset har en lav pris, som det er meget populært blandt kvinder.

Sådan bruges

Hvert sportsprodukt med et højt indhold af vitaminer og mineraler har specifikke instruktioner. Men det er muligt at formulere generelle regler for brugen af ​​vitaminer til kvinder i sportsernæring:

1. Du skal drikke vitamintilskud oftest to gange om dagen - om morgenen og om dagen i den dosis, der er angivet i instruktionerne.
2. Vitaminer tages normalt med eller umiddelbart efter måltider - når de tages på tom mave, kan kosttilskud fremprovokere mavebesvær.
3. Før du begynder at tage vitaminpræparater, er det bydende nødvendigt at bestå prøver og konsultere en træner og læge. Da sportstilskud indeholder store doser vitaminer og mineraler, kan hypervitaminose udløses, hvis de tages uforsigtigt.
4. Kvinder har brug for at drikke sportsvitaminer ikke længere end 1-2 måneder. Derefter tager de en pause i endnu en måned - faktum er, at nogle vitaminer akkumuleres i kroppen, mens andre simpelthen holder op med at syntetisere alene med konstant forsyning udefra.

Konklusion

Sportsvitaminer til kvinder præsenteres på markedet i et ret stort sortiment. Når du vælger et vitaminkompleks, skal du tage hensyn til kroppens behov og fokusere på, hvilken slags stoffer der mangler for et godt helbred. De bedste stoffer til kvinder har altid en afbalanceret sammensætning og dækker fuldstændigt manglen på gavnlige forbindelser i kroppen.

Kvinders anmeldelser om effektiviteten af ​​vitaminer til sport