Vitaminer til hudelasticitet: hvad man skal drikke, anmeldelser

For kroppens normale funktion er det nødvendigt at sikre en tilstrækkelig tilførsel af næringsstoffer. Mangel på forbindelser og mineraler fører til alvorlig forstyrrelse af de indre organers arbejde. Vitaminer er særlig vigtige for hudens elasticitet.

Hvordan vitaminer påvirker hudens elasticitet

Epidermis elasticitet er dens evne til at strække sig og derefter vende tilbage til sin oprindelige tilstand. Faktorer, der påvirker faldet i hudens elasticitet kaldes:

1. Den naturlige aldringsproces... Over tid falder produktionen af ​​kollagen og elastin, som er bindevævsproteiner, gradvist. Det er disse komponenter, der er ansvarlige for hudens elasticitet. Efter 40 år er der en afmatning i metaboliske processer såvel som vasokonstriktion. Huden bliver tør, tyndere, hængende, hvilket fører til dannelse af rynker.
2. Negativ ekstern indflydelse... Disse inkluderer solstråling, som forværrer epidermisens tilstand betydeligt. Det er bevist, at ultraviolette stråler bidrager til ødelæggelsen af ​​kollagenfibre. Hudens beskyttende funktioner reduceres under påvirkning af varme og kulde. Derfor krænkes hudens elasticitet og fasthed tidligere i de åbne områder af kroppen: ansigt, nakke, hænder.
3. Drastisk vægttab... Med et signifikant fald i kropsvægt elimineres fedtvæv. Overhuden, der strækkes ved ophobning af fedt, kan ikke krympe på kort tid.
4. Dårlige vaner... Rygning er en provokatør af vasokonstriktion. Huden mister sin elasticitet og fasthed på grund af eksponering for giftige stoffer, som tobak indeholder.
5. Ubalanceret diæt... En komplet diæt giver kroppen forbindelser og mikroelementer, makroelementer. Deres mangel fører ofte til et tab af fasthed og elasticitet i huden, hvilket manifesteres ved udseendet af folder.

I huden opstår reaktioner, der er specifikke for epidermis. Deres implementering er forbundet med den krævede mængde næringsstoffer.

Hvilke vitaminer er nødvendige for hudens elasticitet

For hudens sundhed og skønhed kræves følgende elementer:

1. Retinol (vitamin A). Forbindelsen er ansvarlig for hudens elasticitet. Stoffet stimulerer produktionen af ​​kollagenfibre og normaliserer også talgkirtlenes funktion. Den krævede koncentration opretholder epidermal hydrering og hjælper med at fjerne døde cellulære elementer. Retinol er ansvarlig for at styrke og genopbygge dermislagene. Modtagelse af komponenten giver dig mulighed for at undgå hængende hud, dannelse af rynker. Hypovitaminosis manifesteres af tørhed og flager, udseendet af acne. Behovet for tocopherol øges i den klimatiske periode. Vitamin til elasticitet i ansigtets hud findes i gulerødder, persille, majroe, kål og spinat.
2. Thiamin (vitamin B1). Stoffet forhindrer betændelse i huden.
3. Riboflavin (vitamin B2).Komponenten stabiliserer talgproduktionen, hvilket sikrer dens glathed og elasticitet.
4. Niacin (vitamin B3 eller nikotinsyre)... Forbindelsen har en barrierefunktion. Tilstrækkeligt indtag af niacin opretholder tilstrækkelige fugtighedsniveauer.
5. Pantotensyre (vitamin B5)... Elementet er involveret i at genoprette hudens integritet.
6. Pyridoxin (vitamin B6)... Stoffet eliminerer rødme og afskalning af huden og forhindrer et fald i elasticitet.
7. Folinsyre (vitamin B9). Forbindelsen er ansvarlig for produktionen af ​​blodkomponenter, arbejdet med nerveender.
8. Cyanocobalamin (vitamin B12). Komponenten forbedrer virkningen af ​​andre forbindelser, der tilhører gruppe B.
9. Tocopherol (vitamin E). Det er det vigtigste element, der bidrager til hudens elasticitet og fasthed. Vitamin minimerer de skadelige virkninger af ultraviolette stråler, heler og blødgør huden, beskytter mod frie radikaler og hjælper med at øge kollagenniveauet. Virkningen på absorptionen af ​​retinol er væsentlig. Tocopherolmangel manifesteres i rynker på grund af et fald i vævstone og tab af elasticitet.
10. Ascorbinsyre (vitamin C). Hudfasthed, absorption af tocopherol og retinol afhænger af koncentrationen af ​​denne antioxidant. Komponenten har beskyttende egenskaber, hvilket eliminerer de skadelige virkninger af frie radikaler, der ødelægger kollagen og elastin. Anti-aging-effekten skyldes følgende virkninger: styrkelse af cellemembraner og vaskulære vægge, udglatning af rynker, eliminering af øget pigmentering, lysning af epidermis. Hypovitaminosis manifesteres ved langvarig vævsregenerering, øget tørhed af dermis. Forbindelsen findes i nødder, vegetabilske olier.
11. D-vitamin Den nyttige komponent syntetiseres under påvirkning af ultraviolette stråler i dermiscellerne. Behovet for yderligere optagelse opstår hovedsageligt om vinteren. Forbindelsen sikrer absorption af calcium, beskyttelse mod forskellige sygdomme i huden. Vitaminmangel kan føre til et tidligt udseende af rynker.
12. F-vitamin... Komponenten er PUFA og har en udtalt antiinflammatorisk virkning. Det styrker cellemembraner, forbedrer lokal immunitet, hudelasticitet og hjælper med at fjerne rynker. Med en mangel på et nyttigt stof bemærkes dannelsen af ​​sår, en fortykkelse af dermis.
13. K-vitamin Øger hudens elasticitet og fasthed, hjælper med at udglatte rynker og fjerner de skadelige virkninger af toksiner. Hypovitaminosis fører til hudløshed og øget pigmentering. Stoffets kilder inkluderer kål, æggehvide.
14. PP-vitamin... Udvider epidermisbeholderne, opretholder balancen mellem fedtstoffer, kulhydrater og proteiner, reducerer rødme, fugter huden. På baggrund af manglende forbindelse bemærkes et tab af hudens elasticitet. Komponenten indeholder svampe.

De bedste vitaminer til fast hud

Eksperter anbefaler at drikke vitaminer for at opretholde hudens elasticitet. For at forbedre hudens tilstand ordineres følgende komplekser:

1. Skin Negle fra Solgar... Det er et kosttilskud, der kun indeholder naturlige ingredienser. Fordelen ved lægemidlet ligger i en speciel formel, der sikrer høj absorption af næringsstoffer. Komplekset inkluderer ascorbinsyre, zink, kobber, MSM, siliciumdioxid, L-prolin, L-lysin.
   
2. Komplimenterer udstrålingen... Kosttilskuddet forbedrer hudens struktur og opretholder dens elasticitet og fasthed. Produktet indeholder stoffer: calcium, ascorbinsyre, nicotinamid, magnesium, catechiner, liponsyre, tocopherol, jern, silicium, et kompleks af B-vitaminer, zink, retinol, kobber, folinsyre, biotin, selen, cobalt.
   
3. Vitrum skønhed... Vitaminer til hudfasthed og elasticitet er effektive på grund af inklusionen af ​​tocopherol, ascorbinsyre, cholecalciferol, gruppe B-forbindelser, nicotinamid, biotin, rutosid, inositol, cholin, bioflavonoider, calcium, magnesium, fosfor, jern, zink, mangan, jod, selen og bor. Aktive ingredienser fremmer aktivering af kollagensyntese, har en antioxidant virkning.
   
4. Ladis formel til hår, hud og negle... Vitaminer til elasticitet i kroppens hud sikrer indtagelse af følgende stoffer i kroppen: tocopherol, retinol, ascorbinsyre, vitamin D3, B1, B2, B6, B12 nikotinamid, cholin, inositol, biotin, calcium, magnesium, jern, kalium, mangan, zink, kobber , jod, krom, bor, selen, molybdæn, rutin. Komplekset suppleres med burdock og padderokekstrakter. Behandlingsforløbet er flere måneder. Tag kapsler for at øge hudens elasticitet, 3 stykker dagligt.
   
5. Merz... Specielle piller inkluderer essentielle vitaminer og mineraler: retinol, tocopherol, cholecalciferol, ascorbinsyre, gruppe B-komponenter, nicotinamid, jern, gærekstrakt. Doseringen til opretholdelse af hudens elasticitet og elasticitet er 2 tabletter taget i løbet af dagen.
   

Hvordan man tager vitaminer, der øger hudens elasticitet

At tage vitaminprodukter skal ske med forsigtighed. Eksperter anbefaler ikke selvmedicinering. Det er kendt, at overskydende indtag af næringsstoffer kan påvirke sundhed og generel trivsel negativt.

Behovet for næringsstoffer øges i følgende tilfælde:

• overgangsalderen
• graviditet;
• tager visse lægemidler.

Fordøjelsen af ​​næringsstoffer påvirkes negativt af sygdomme i fordøjelsessystemet, rygning og overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer.

Forholdsregler

Vitaminer til hudens elasticitet i kroppen og ansigtet skal tages efter konsultation med en specialist. For at udelukke hypervitaminose og overdosering anbefales det at udføre laboratoriediagnostik.

Kontraindikationer og bivirkninger

Vitaminer til elastisk hud bør ikke tages under graviditet for ikke at fremkalde en funktionsfejl i organer og systemer hos både moderen og fosteret. Modtagelse af komplekser anbefales ikke til individuel intolerance over for individuelle komponenter i fondene. Ellers kan allergiske reaktioner forekomme, som inkluderer:

• kløe og forbrænding af huden
• udslæt;
• rødme.

Nogle gange opstår reaktioner fra fordøjelseskanalen på baggrund af brugen af ​​kosttilskud, der opretholder hudens elasticitet og fasthed:

• kvalme;
• flatulens
• epigastrisk smerte.

Konklusion

Vitaminer til hudelasticitet bruges til at forbedre hudens tilstand og opretholde dens elasticitet. Præparaterne har en kompleks sammensætning og kan også eliminere hudens vigtigste kosmetiske defekter.

Anmeldelser af vitaminer til hudelasticitet

Anmeldelser indeholder oplysninger om vitaminer for at forbedre hudens elasticitet i ansigtet og kroppen.