Indhold
Mænd bekymrer sig om deres helbred og udseende ikke mindre end kvinder, de vil også altid være sunde og smukke. De vil være i stand til at forhindre forringelse af deres tilstand, hvis de vælger specielle vitaminer til huden; mænd anbefales at tage dem på kurser mindst 2 gange om året.
Fordelene og skaderne ved vitaminer til mænds hud
Du kan forbedre udseendet ved at drikke specielle vitaminkomplekser. Men inden du begynder at bruge dem, anbefales det at besøge en læge og blive testet. Ifølge deres resultater er det muligt at bestemme, hvilke stoffer der mangler i en mands krop.
At tage kosttilskud indeholdende vitamin A, B, E, C har en gavnlig virkning på det generelle velbefindende og forbedrer udseendet. Under deres indflydelse fugtes huden, bliver mere elastisk, og fine rynker udglattes.
Multivitamintilskud er skadelige, hvis deres anvendelse fører til hypervitaminose. En overflod af næringsstoffer påvirker kroppens tilstand negativt; det kan provokere udviklingen af forskellige sygdomme.
Hvilke vitaminer er der behov for mænds hud
Med det korrekte valg af vitaminkomplekset er det muligt at genopfylde op til 100% af kroppens daglige behov for vitaminer. Deres mangel kan indikeres ved en forringelse af udseendet, manifesteret af tør hud, skørt hår.
Handlinger af vitaminer:
- Retinol bekæmper aldringstegn. A-vitamin aktiverer processen med vævsregenerering, stimulerer produktionen af kollagen, udglatter rynker.
- Thiamin er afgørende for at normalisere nervesystemet og øge hudens elasticitet. Vitamin B1 hjælper med at slippe af med fine linjer og irritationer.
- Biotin betragtes som en af de vigtigste skønhedsvitaminer. Når en tilstrækkelig mængde vitamin H (B7) kommer ind i kroppen, forbedres hudfarven, huden bliver mere elastisk.
- Det vil ikke være muligt at forbedre hudens tilstand med en mangel på ascorbinsyre. C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler og stimulerer produktionen af kollagen.
- Tocopherol hjælper med at minimere risikoen for dehydrering af huden. E-vitamin har en antioxidant virkning, fremskynder regenereringsprocessen og fremmer sårheling.
Du kan forstå, hvilke vitaminer en mand mangler ved nøje at vurdere hans udseende.
Bedste hudvitaminer til mænd
Det er bedre at vælge vitamintilskud, der har en gavnlig effekt på hudens tilstand efter at have gennemgået en lægeundersøgelse. Nogle mænd har brug for vitamin- og mineralkomplekser, andre har brug for at drikke kosttilskud indeholdende tocopherol eller biotin i en måned.
Alfabet til mænd
Værktøjet er i stand til at kompensere for manglen på vitaminer og mineraler i kroppen.Deres antal er valgt for ikke at forårsage udvikling af hypervitaminose.
På grund af inkluderingen i sammensætningen af vitamin A, C, E hjælper komplekset kroppen med at slippe af med frie radikaler, som negativt påvirker hudens tilstand og fremskynder aldringsprocessen. Under deres indflydelse er blodet mættet med ilt, de regenerative processer aktiveres, immunsystemet styrkes. Zink og selen inkluderet i tillægget har en gavnlig effekt på udseendet. De forbedrer tilstanden af hud, hår, negle.
Hud, negle og hår af Solgar
Sammensætningen af hver kapsel er valgt således, at når en person indtages, modtager en mands krop alle de stoffer, der er nødvendige for at forbedre hudens og hårets tilstand.
Ved regelmæssig brug af produktet forbedres hudfarven, dens elasticitet øges, den bliver fløjlsagtig at røre ved. Samtidig normaliseres hårets tilstand. Vitaminer er velegnede til mænd, der lider af tør hud i hænderne. Hud, negle og hår er formuleret til at øge kollagenindholdet i væv. Under dens handling normaliseres udseendet.
Multivitamin til mænd
Vitamin- og mineraltilskud til mænd er en kilde til 11 vitaminer og antioxidanter og 9 mineraler.
Komplekset er en kilde til ascorbinsyre, retinol, thiamin, tocopherol, biotin, selen, molybdæn. Disse komponenter forhindrer de negative virkninger af frie radikaler, normaliserer fordøjelsessystemet. De stimulerer intracellulær metabolisme, aktiverer regenerative processer og forbedrer mikrocirkulationen i blodet.
Male Multiple af Solgar
Mandlige tabletter er oprettet under hensyntagen til den mandlige krops behov i vitaminer. De mætter det med de nødvendige stoffer. Dette har en gavnlig virkning på den generelle tilstand, styrker immunforsvaret og forbedrer udseendet.
Regelmæssig indtagelse af Male Multiple hjælper med at forbedre ydeevnen, genoplive hjernen og styrke bevægeapparatet.
Hvordan man tager vitaminer til mænds hud
De fleste producenter anbefaler at tage vitamin- og mineraltilskud sammen med måltiderne. Hvis brugsanvisningen til det valgte lægemiddel ikke angiver andet, er det bedre at kombinere kapsler, tabletter med morgenmad eller tage dem straks efter det. Den anbefalede varighed af behandlingen er 1-2 måneder.
Alfabetet for mænd vil være mest effektivt, hvis der tages tabletter i forskellige farver hver for sig, med pauser på 4-6 timer imellem.
Hud, negle og hår, producenten anbefaler at drikke 2 stk en gang dagligt. på samme tid.
Nyt nordisk multivitamin til mænd skal tages 1 tablet om dagen, som hver indeholder den daglige dosis af de nødvendige stoffer.
Solgar Male Multiple skal tages tre gange om dagen, 1 stk.
Forholdsregler
Før du begynder at indtage, skal du sørge for, at kroppen mangler vigtige vitaminer, ellers kan du forværre dit helbred. En overflod af sporstoffer har en negativ effekt på sundhed og udseende.
Det er uønsket at kombinere indtagelsen af flere multivitaminkomplekser. Det er bedre at skifte deres brug.
Kontraindikationer og bivirkninger
Det anbefales ikke at tage vitaminer til mænd, der har en etableret intolerance over for de komponenter, der udgør dem. Listen over kontraindikationer inkluderer:
- øget ophidselse
- søvnforstyrrelser
- krampeanfald
- arteriel hypertension.
Det er bedre at konsultere en læge om tilrådelighed for at tage komplekser i perioden med akutte luftvejssygdomme. Mange læger råder til at genoptage indtagelsen af vitaminer efter bedring.
Når du bruger vitamin- og mineraltilskud, kan mænd opleve følgende bivirkninger:
- lidelser i fordøjelsessystemet, manifesteret af kvalme, diarré, opkastning;
- allergiske reaktioner eller andre manifestationer af overfølsomhed over for lægemidlets komponenter.
I meget sjældne tilfælde er der en stigning i nervøs ophidselse, forhøjet blodtryk, takykardi, søvnløshed, hovedpine.
Risikoen for bivirkninger øges ved overdosering.
Konklusion
Mænd har brug for vitaminer til huden ikke mindre end kvinder. De er ikke kun beregnet til at forbedre udseendet. Når kroppen er mættet med de nødvendige stoffer, normaliseres trivsel, immuniteten styrkes, og indre organer begynder at fungere bedre. Hudpræparater stimulerer produktionen af kollagen, som er afgørende for brusk, led og knogler. Det øger styrken og elasticiteten af alle bindevæv.
