Indhold
Den menneskelige krop kan ikke forestilles uden kapillærer - de tyndeste kar, der forsyner alle kropsvæv med vitale stoffer og ilt. Med alderen udfører de deres funktioner mindre og mindre - derfor har kroppen brug for vitamin P for at opretholde den krævede tykkelse af blodkarvæggene, styrke dem, opretholde elasticitet og hvad der er vigtigt for at forhindre sklerotiske læsioner.
Hvad har kroppen brug for vitamin P til?
For første gang begyndte forskere at undersøge effekten af P-vitamin på menneskekroppen som helhed og blodkar i det tyvende århundrede - så formåede den ungarske biokemiker at få et specielt stof fra citron, som perfekt kæmpede for kapillærers skrøbelighed og permeabilitet. Det normaliserer blodtrykket, har en udtalt antiinflammatorisk og koleretisk virkning, hjælper i kampen mod ondartede svulster, især med leukæmi og brystkræft, helbreder sår, allergier, forbedrer skjoldbruskkirtelfunktionen og stimulerer binyrerne. Fremskynder heling, forhindrer forekomsten af blå mærker og hævelse i mindre skader, fjerner det røde vaskulære netværk på det hvide i øjnene. På grund af udvidelsen af blodkar normaliserer det blodforsyningen og renser dem for skadelige kolesterolplaques.
Hvilke fødevarer indeholder vitamin P
Den menneskelige krop producerer ikke vitamin P - den kommer ind med mad eller som en del af multivitaminkomplekser. P-vitamin, alias rutin eller C-kompleks, indeholder udelukkende planteprodukter - greener, grøntsager og frugter, boghvede, grøn te. Rutin består af mange gavnlige stoffer, herunder flavonaler, hesperdin, quercetin, kakhetiner og citrin - de giver citrusfrugter en solrig gul og orange farve samt en særlig smag og udtalt aroma.
Æbler, løg, peber (varm og bulgarsk), citrusfrugter, abrikoser, tomater, kirsebær, hindbær, salat og druer hjælper med at udfylde den manglende rutine. Der er meget rutine i brombær, solbær, bjergaske og hyben, urter (dild, persille, basilikum), kaffe, vin, øl og friskpresset juice.
I kombination med C-vitamin stimulerer rutin immunforsvaret, hvilket resulterer i, at kroppen modstår vira og infektioner meget bedre. Men under indflydelse af for høje eller lave temperaturer mister friske grøntsager og frugter næringsstoffer, så de skal kun spises rå. Ud over plantefødevarer modtager kroppen også rutin fra saltfisk (for eksempel sild) og kaviar.
Daglig værdi af vitamin P
Der er ingen hård og hurtig indtagelse af rutine - læger ordinerer normalt 25 mg af lægemidlet om dagen til patienter. Hvis en person fører en aktiv livsstil, stiger det daglige indtag af vitamin P til 60-100 mg, for et barns krop bør det ikke overstige 150 mg.
For at fjerne blødning af tandkødet såvel som til behandling af onkologi og sygdomme forårsaget af en for tynd kapillærmembran stiger det daglige indtag af P-vitamin til 100-200 mg.
Overdosering er yderst sjælden hos mennesker, der tager vitamin P - som regel forlader overskydende rutin kroppen naturligt. For store doser syntetiske vitaminer er fyldt med fordøjelsesbesvær, kvalme og svimmelhed.
Betingelser, hvor P-vitamin absorberes
Fordelene ved bioflavonoider kan næppe overvurderes - når de først kommer ind i kroppen, trænger de hurtigt ind i blodbanen, hvilket leverer nyttige stoffer til alle væv og organer.
Den menneskelige krop absorberer rutin bedst af alt i kombination med C-vitamin - de kan tages i kombination eller indtages mad rig på ascorbinsyre (kål, appelsiner, persille, havtorn te). Takket være samspillet mellem disse to utroligt nyttige komponenter bliver væggene i blodkarrene hurtigt stærkere og sundere, desuden forhindrer denne kombination forekomsten af blodpropper og blodpropper. Uden rutine mister C-vitamin hurtigt sine gavnlige egenskaber og ødelægges i kroppen under påvirkning af oxidative processer.
Ligesom rutin er ascorbinsyre involveret i mange vitale processer - takket være det forbrænder kroppen fedt hurtigere, producerer aminosyren tyrosin, kollagen og andre proteiner i bindevæv og sikrer omdannelsen af folinsyre til folsyre.
Vitaminerne P og C opnået af kroppen i deres naturlige form stimulerer produktionen og assimileringen af hyaluronsyre, som bogstaveligt talt "cementerer" vaskulære celler, hvilket gør dem utroligt stærke og stabile. Til gengæld er hyaluronsyre nødvendig for kroppen for nervesystemets normale funktion, genopretning af epitelet og alle bindevæv. En tilstrækkelig mængde af det i kroppen forbedrer hudens tilstand, øger leddets mobilitet, øger elasticiteten i væggene i blodkarrene.
P-vitaminmangel symptomer
Indvendige organer lider af mangel på vitamin P, og først derefter vises eksterne tegn på vitaminmangel. For tynde kapillærer fremkalder vaskulære sygdomme, mens man går, begynder en person at opleve smerter i benene, skulderbæltet, selv med den mindste fysiske anstrengelse, kroppen oplever svær træthed.
Tegn på vitamin P-mangel eller rettere akut vitamin P-mangel er næseblod, betændt tandkød, mørke pletter på huden og faldende hår.
Behovet for rutine øges markant i tilfælde, hvor kroppen udsættes for ioniserende stråling med langvarig brug af antikoagulantia, vanskelige arbejdsforhold i et varmt, tættet rum, aktiv sport, mæslinger, skarlagensfeber, gigt, forgiftning med kemikalier indeholdende bly eller chloroform.
Indikationer for brug af vitamin P
Patienter med P-vitaminer ordineres til hævelse forårsaget af betændelse i det indre øre, svimmelhed, blødende tandkød - hvis der vises blødning i munden, når du børster tænder, vil løsningen på problemet være en rutine i tabletter. Det er også angivet som et profylaktisk middel til allergiske reaktioner, virale og infektiøse sygdomme i kroppen. Rutin sænker øjetrykket, forbedrer synet, forhindrer udviklingen af åreknuder og åreforkalkning.
Oftest oplever kroppen en mangel på rutine om vinteren - færdige præparater, der produceres i form af tabletter, kapsler i en gelatinøs skal, dragéer, sirupper og pulvere, hjælper med at eliminere vitaminmangel på dette tidspunkt.
Hvordan man tager vitamin P
Ascorutin hjælper med at udfylde manglen på P-vitamin - det stof, som mange har kendt siden barndommen, indeholder rutin og C-vitamin i lige store proportioner.Lægemidlet sænker blodtrykket, lindrer hævelse, reducerer smerte og kramper.
Ascorutin ordineres til udtalt symptomer på vitamin P-mangel - ofte er afhjælpningen en del af en kompleks terapi rettet mod behandling af kroppens sygdomme forbundet med høj permeabilitet i de vaskulære vægge. Ascorutin understøtter immunitet, det er effektivt til behandling af influenza og SARS.
Præparater baseret på vitamin P og ascorbinsyre er kontraindiceret til allergi og individuel intolerance over for kroppen, øget blodpropper, lave niveauer af kalium og en stor mængde calcium i det, en tendens til at danne blodpropper, urolithiasis, gigt, svær nyresvigt, tarmbetændelse og diabetes mellitus.
Gravide og ammende mødre bør tage vitamin P-baserede præparater under streng lægeovervågning - det anbefales kategorisk ikke at gøre dette i første trimester, ellers kan du skade kroppen, hvor der allerede er for mange ændringer. Resten af tiden bør den daglige hastighed ikke overstige 60-80 mg.
Konklusion
P-vitamin er nødvendigt af kroppen for at styrke blodkarrene - generelt påvirker dets mangel væsentlige processer i menneskekroppen. Men for meget rutine vil forårsage kroppen meget mere skade end gavn - for at opretholde en rimelig balance skal du nøje følge lægens anbefalinger.
