Indhold
PQQ eller pyrroloquinolinquinon er et B-vitamin, der blev opdaget relativt for nylig. Forskere vidste om dets eksistens tidligere, men de betragtede det som en vitaminlignende forbindelse og kaldte det methoxanthin. Det er interessant at undersøge egenskaberne ved pyrroloquinolinquinon og forstå, hvorfor det i øjeblikket anerkendes som et komplet vitamin.
Hvad er pqq (pyrroloquinolin quinone)
Koenzym PQQ, pyrroloquinolinquinon eller methoxanthin, har længe været betragtet som et vitaminlignende stof, det vil sige en forbindelse, der er nødvendig for at kroppen kan fungere, men som ikke har udtalt gavnlige egenskaber. Først i begyndelsen af 2000'erne viste videnskabelig forskning, at stoffet methoxanthin har mange gavnlige egenskaber og kan betragtes som et ægte vitamin.
Opdagelsen blev foretaget af japanske forskere, der gennemførte et eksperiment på laboratoriemus og fandt, at en stigning i B14-niveauer virkelig påvirker tilstanden af forsøgsdyr signifikant. Under forsøgene blev det fundet, at laboratoriemus, der regelmæssigt modtog PQQ i deres kost, begyndte at se mærkbart bedre ud end dyr fra den sammenlignende gruppe. Immuniteten for de eksperimentelle mus steg, reproduktionssystemets funktion blev forbedret, pelsen blev tykkere og blødere.
I øjeblikket er der stadig videnskabelig debat om pyrroloquinolinquinons rolle. Men efter forskning foretaget af japanske forskere har det meste af det videnskabelige samfund en tendens til at betragte vitamin B14 som et vigtigt element for menneskers sundhed.
PQQ tilhører vitaminer, der er resistente over for høje temperaturer, men er vandopløselige og tilhører gruppe B. I sin naturlige form i kroppen er den til stede i erytrocytter og udfører primært en transportfunktion, der er ansvarlig for tilførsel af ilt til væv og organer.
Hvorfor har kroppen brug for pyrroloquinolinquinon
For menneskekroppen er PQQ eller pyrroloquinolinquinon af stor betydning. Dens tilstedeværelse i celler påvirker kroppens vigtigste systemer:
- Det kardiovaskulære system... Pyrroloquinolinquinon, der findes i røde blodlegemer, spiller en vigtig rolle i transporten af ilt og næringsstoffer til organer og væv. På et normalt niveau af B14 forbedres tilstanden i det vaskulære system og hjertemusklen, og iltforsyningen til hjernen øges. Til gengæld reducerer dette risikoen for hypoxi og iskæmi, beskytter kroppen mod udviklingen af farlige hjerte-kar-sygdomme.
- Nervesystem... Pyrroloquinolinquinon eller PQQ har en gavnlig virkning på nerveceller og har en neurobeskyttende virkning. Vitamin B14 beskytter nerveceller mod forfald og fremmer deres hurtige regenerering, forhindrer udviklingen af farlige neurologiske sygdomme.
- Organer af synet... Pyrroloquinolinquinon er meget vigtigt for øjenhygiejnen - med et normalt vitaminniveau i kroppen reduceres risikoen for synshandicap, kataraktudvikling og linsedunktion.PQQ er især gavnligt i alderdommen.
- Immunsystemet... Det er bevist, at vitaminkomplekser og kosttilskud indeholdende pyrroloquinolinquinon øger aktiviteten af lymfocytter - blodlegemer, der er ansvarlige for at bekæmpe vira og infektioner. Brug af PQQ hjælper således med at beskytte mod forkølelse, svampe- og inflammatoriske sygdomme og styrke immunforsvaret.
- Reproduktionssfære... Videnskabelig forskning bekræfter, at PQQ eller vitamin B14 forbedrer produktionen af lysin, en aminosyre, der er vigtig for den sunde funktion af det menneskelige reproduktionssystem. Brug af PQQ er berettiget, herunder under graviditet, vitaminet bidrager til den normale udvikling af fosteret i livmoderen.
Ud over de anførte gavnlige egenskaber har pyrroloquinolinquinon andre værdifulde egenskaber:
- PQQ fungerer som en kraftig naturlig antioxidant, der kombinerer egenskaberne af riboflavin og ascorbinsyre. At tage vitamin B14 eller PQQ har en foryngende effekt på kroppen, bremser aldringsprocessen og fremmer cellefornyelse. Dette er vigtigt ikke kun med henblik på at forlænge ungdommen - pyrroloquinolinquinon kan forhindre udviklingen af kræft tumorer.
- Pyrroloquinolinquinon beskytter effektivt leveren mod ødelæggelse. Vitamin B14 forhindrer oxidation af frie radikaler og fremmer nedbrydningen af ethylalkoholmolekyler. Det normale niveau af vitamin B14 i blodet forhindrer udviklingen af alvorlig forgiftning efter at have drukket alkohol, mildner virkningerne af madforgiftning.
Hvor er pyrroloquinolinquinon indeholdt
Du kan få den nødvendige mængde pyrroloquinolinquinon fra almindelige fødevarer. Da kroppen har brug for PQQ i små mængder, forekommer en mangel på stoffet ret sjældent - en varieret sund diæt giver dig mulighed for at opretholde det ønskede B14-niveau naturligt.
I naturlig form er pyrroloquinolinquinon hovedsageligt til stede i planteprodukter. Disse inkluderer:
- persille og dild;
- frugt - æbler og kiwi, bananer og papaya;
- grøntsager - tomater og gulerødder, kål og selleri, kartofler og paprika;
- bælgfrugter - ærter, bønner og soja;
- melprodukter, især fuldkornsbrød.
Lever er en værdifuld kilde til PQQ i animalske produkter. Det er blevet bemærket, at store mængder PQQ er indeholdt i traditionelle japanske retter, hvor sojaprodukter anvendes aktivt.
Indikationer for brug af pqq
Med en normal diæt modtager den menneskelige krop vitamin B14 i tilstrækkelige mængder fra mad. Imidlertid kan mængden af pyrroloquinolinquinon i blodet falde under forhold med en dårlig diæt og i nogle sygdomme. I dette tilfælde er det fornuftigt at bruge apotek vitamintilskud indeholdende vitamin B14 for at udfylde manglen på den værdifulde forbindelse.
Supplerende indtagelse af PQQ-vitamin er indiceret til følgende sygdomme og tilstande:
- med et fald i immunitet og hyppige forkølelser
- med lidelser i hjertesystemet - angina pectoris, iskæmi, dystrofi i hjertemusklen;
- med aterosklerose og vaskulær skrøbelighed;
- med neuroser, svær stress og depression;
- med Alzheimers og Parkinsons sygdom hos ældre;
- med et fald i mental aktivitet og koncentration af opmærksomhed
- med grå stær og andre øjensygdomme
- med alvorlige sygdomme og giftig leverskade
- med komplekse funktionsfejl i kroppen på baggrund af kemoterapi;
- med kronisk træthed.
Pyrroloquinolinquinon anbefales til børn, hvis barnet har en forsinkelse i fysisk eller mental udvikling. Det giver også mening at indføre vitamin B14 i kosten, hvis barnet oplever alvorlig mental og fysisk stress i skolen.
Kontraindikationer og bivirkninger
Vitamin B14 eller pyrroloquinolinquinon er et vigtigt element for menneskers sundhed og produceres i små mængder alene af kroppen. Derfor er der ikke fundet kontraindikationer for PQQ i øjeblikket - det er muligt at bruge kosttilskud med B14 til enhver sygdom og tilstande i kroppen, pyrroloquinolinquinon skader ikke.
Det eneste forbud mod anvendelse af PQQ kan være tilstedeværelsen af en individuel allergi, det er sjældent, men eksisterer stadig. I dette tilfælde skal fødevarer med et højt indhold af stoffet og vitamintilskud kasseres.
For små børn er PQQ sikkert i fravær af allergi. Vitamintilskud bør ikke tilbydes børn, men hvis mad med B14 ikke forårsager en negativ reaktion, kan de indføres i kosten efter aftale med en børnelæge i næsten enhver alder.
Pyrroloquinolinquinon har heller ingen bivirkninger. Da vitaminet hurtigt opløses i vand, selv i tilfælde af overdosering, udskilles det fra kroppen sammen med urin og fremkalder ingen negative virkninger.
I nærvær af en individuel allergi manifesterer en negativ reaktion fra en stigning i PQQ-niveauet sig i standardsymptomerne - udseendet af kløe, rødme, hudirritation, kvalme og diarré. Med disse tegn bør indtagelsen af vitamintilskud eller produkter med pyrroloquinolinquinon afbrydes, og negative symptomer vil falde naturligt.
Instruktioner til brug af vitamin B14
På apoteker tilbydes pyrroloquinolinquinon hovedsageligt som en del af komplekse vitamintilskud. Derfor er der ingen enkelt brugsplan for B14, instruktionen afhænger af, hvilket lægemiddel der bruges til at styrke kroppen. Du kan finde vitamin B14 i form af tabletter eller kapsler med en gelatinøs skal - stoffet sælges ikke i flydende form, da det hører til kategorien vandopløseligt, og i væske mister det hurtigt dets gavnlige egenskaber.
Generelt indtages vitaminer med et B14-indhold normalt en gang dagligt på fuld mave umiddelbart efter et måltid. Det antages, at PQQ absorberes bedst om morgenen. For hurtig absorption, tag vitaminer med rigeligt vand.
Konklusion
PQQ eller pyrroloquinolinquinon er et lidt kendt, men meget vigtigt vitamin for kroppens sunde funktion. Dens mangel er ret sjælden, men i nærvær af sygdomme og organiske lidelser er det muligt at øge PQQ-niveauet ved hjælp af vitamintilskud - dette vil være gavnligt. Et interessant træk ved pyrroloquinolinquinon er, at stoffet praktisk talt ikke har nogen bivirkninger og kontraindikationer.
PQQ (pyrroloquinolin quinone) anmeldelser
