Fordelene og skaderne ved at køre på en scooter

En scooter er ikke kun behagelige minder fra barndommen eller en måde at underholde dine egne børn på. Der er mange designs på markedet i dag, hvoraf mange er velegnede til et voksent publikum. Fordelene ved kørsel kan næppe overvurderes for både børn og voksne.

Fordelene ved scooteren til voksne

I modsætning til misforståelserne om, at en scooter er rent børnespil, bruger en bestemt kategori af voksne konsekvent denne enhed. Dette skyldes ikke kun det faktum, at scooteren kan bruges som et middel til at gå og bevæge sig, men også med det formål at forbedre helbredet. Regelmæssig og korrekt brug af scooteren har virkelig en gavnlig og styrkende effekt på kroppen. Længere i artiklen vil vi se nærmere på, hvad fordelene og skadene ved en scooter kan være.

Fordelene ved at køre på en scooter til menneskekroppen:

• forebyggelse af åreknuder
• risikoen for blodpropper i blodkarrene reduceres;
• den generelle tilstand af blodkar og det kardiovaskulære system forbedres;
• styrkelse af underbenene
• øjenmuskeltræning;
• forebyggelse af halshvirvler og nedre ryg;
• du kan tabe dig ved at køre på en scooter;
• rensning af lungerne og styrkelse af luftvejene
• hærdning og styrkelse af immunitet.

Ud over de generelle toniske virkninger er det også gavnligt for både mandlig og kvindelig sundhed.

For kvinder

Først og fremmest får kvinder mulighed for at holde deres figur i god form. En tredive minutters gåtur med denne enhed er et alternativ til fitness, og derfor er slankescooteren et af de bedste værktøjer.

Sådanne belastninger gør det muligt at pumpe op i gluteal muskler såvel som ryg og pres. Nogle steder giver systematisk belastning dig mulighed for at reducere tykkelsen af ​​subkutant fedt, så fordelene ved en scooter til din figur er uvurderlige.

For mænd

For mænd vil ridning på en scooter være nyttig som profylakse mod adenom og prostatitis. Ved aktiv kørsel er der en intens blodforsyning til bækkenorganerne.

Fordelene ved scooteren til børn

Der er mange fordomme og myter forbundet med børns brug af en scooter, som længe har været udfordret af læger. Hvis det bruges korrekt og sikkert, vil det kun medføre fordele.

I modsætning til cykelhvor kun underkroppen fungerer, forbinder scooteren også rygmusklerne og pressen til arbejdet. Dette bidrager til en mere harmonisk udvikling af barnet. Udover det faktum, at ridning involverer næsten alle muskler, styrker det også det vestibulære apparat og udvikler koordination.

Sikkerheden ved en sådan enhed er bestemt højere end en cykel, rulle eller skateboard, hvorfra du let kan falde ned og skade dig selv.

I hvilken alder vil en scooter gavne et barn

Du kan begynde at skøjte selv i en alder af to.Der er ingen grund til at bekymre sig om, hvordan man lærer at køre på en scooter, selv for den mindste rytter, da alt er meget simpelt. For sådanne børn er der udviklet specialiserede lette, kompakte, letbetjente trehjulede køretøjer. De er så enkle og sikre som muligt, men ud over den gavnlige effekt bringer de også mange positive.

Den tohjulede version er allerede velegnet til børn i alderen fire til fem år, der konstant er i stand til at opretholde balance. Efter en vis erfaring og dygtighed vises, kan du erhverve en trickvariation af enheden.

Hvilke muskler fungerer, når du kører på en scooter

Under turen arbejder forskellige muskler og hele deres grupper:

1. Benmuskler. Hofte quadriceps og lægmuskler arbejder og udvikler sig.
2. Guteal musklerne styrkes, især hvis du ofte skifter ben.
3. Rygmuskler.
4. Trykke.
5. Hamstrings.

Hvor mange kalorier der forbrændes, når du kører på en scooter

Mængden af ​​forbrændte kalorier afhænger af to hovedfaktorer: personens vægt og længden af ​​turen.

For eksempel vil en person med en masse på 70 kg på 5 minutter brænde henholdsvis 35 kcal og pr. Time tolv gange mere, det vil sige 420 kcal. På samme måde kan du beregne data for enhver person og type træning for at opnå maksimale resultater.

Sådan kører du korrekt på en scooter

På trods af den tilsyneladende lette kørsel anbefales det at overholde følgende regelsæt:

1. Du bør ikke gå en tur umiddelbart efter at have spist.
2. Hvil skal skiftevis med en aktiv fase.
3. Det anbefales at varme op inden ridning.
4. For at opnå maksimal effekt kræves regelmæssig ankomst.

Fordelene ved en scooter

I betragtning af en sådan enhed som en scooter skal man fremhæve et antal af dens ubestridelige fordele i forhold til cykler, ruller, skateboards og andre lignende enheder.

Blandt de største fordele er følgende aspekter:

1. Aktiv involvering af mange kropssystemer, deres træning og styrkelse.
2. Lille størrelse, kompakthed, lethed.
3. Kræver ikke meget lagerplads.
4. Der er næsten intet behov for vedligeholdelse.
5. Overkommelig pris og bemærkelsesværdig holdbarhed.
6. Driftssikkerhed, risici er ubetydelige.
7. Nem styring, pleje og kontrol.
8. Mulighed for fri bevægelighed på fortovet.
9. Fraværet af pedaler gør det muligt at betjene køretøjer selv i kolde årstider.

Hvordan man vælger en scooter til en voksen og et barn

Der er to grupper af modeller: scootere og skjorter. T-shirts er professionelle sportsmodeller med et specielt design til hurtig kørsel, men de vil ikke blive taget i betragtning i denne artikel.

Scootere findes også i to hovedtyper: urban og stunt scootere. Stuntryttere er beregnet til erfarne og dygtige ryttere, der tilføjer alle mulige spring og andre elementer til deres ture og ofte kun kører helt i specielle områder med spring.

By-scootere er den mest velkendte og enkle mulighed, som er velegnet til børn og voksne, og du kan også vælge en scooter til ældre. Trehjulet variation er en rent børnemodel, kun for de små. For resten træffes valget ud fra følgende parametre:

• størrelsen og typen af ​​hjul
• rathøjde;
• tilstedeværelsen af ​​en håndbremse til nødstop
• byggemateriale;
• fodpudens bredde.

Sikkerheden ved at køre på en scooter afhænger af hjulets egenskaber. Og hastighed, smidighed og effektivitet afhænger af bredden på fodstøtten og roret.

Scooter skade

Med forbehold for sikkerhedsreglerne og korrekt drift bliver den betragtede transportform harmløs. Risikoen for personskade eller blå mærker er ubetydelig og opstår kun i forbindelse med uforudsete omstændigheder, der kan forekomme på et bestemt afsnit af stien.

Der er flere misforståelser, der hævder, at scooteren i visse aspekter er skadelig for barnet. Disse meninger er klassificeret som myter, da de allerede er blevet videnskabeligt afvist.

Der er tre vigtigste misforståelser:

1. Barnet kan udvikle en krumning i rygsøjlen. Denne erklæring er baseret på det faktum, at barnet konstant bruger den ene side under turen og tilsyneladende skæv på grund af dette. I betragtning af den korte varighed af børneture er det næppe muligt at tale om en slags krumning i en så kort periode.
2. Sådan kørsel er skadelig for børn 2 år. Igen udsagnet om den mulige forvrængning af rygsøjlen. Læger forklarer, at for forekomsten af ​​virkelig negative processer vil det være nødvendigt at køre kontinuerligt i 3-4 timer, hvilket er mere i kraft af en atlet med udflåd og ikke et barn på 2-3 år.
3. Traumatisk køretøj. At køre på en scooter er sikrere end endda at cykle. Det vil ikke være muligt at udvikle en rigtig farlig hastighed, og om nødvendigt kan du afmontere meget hurtigt og forsigtigt. Den eneste fare kan kun repræsenteres af et skruppelløst samlet eller defekt design.

Konklusion

Denne artikel diskuterede fordelene og skaderne ved en scooter. Dette er åbenbart et simpelt og budgetmæssigt værktøj, der giver dig mulighed for at forbedre dit helbred, holde dig i god form, hæve dit humør og få et gebyr på følelser. En sådan enhed er perfekt til byture såvel som til børns sjov eller familieudflugter.