Hvorfor en computer er farlig og nyttig

Det vil ikke være en overdrivelse at sige, at computeren fra et værktøj til arbejde er blevet et uundværligt middel til at få information, underholdning og rekreation, kommunikation og studier i hverdagen i en tid med udviklingen af ​​World Wide Web. Fordelene og skaderne ved en computer afhænger af, hvor meget behovet for det er kombineret med korrekt brug.

Computerens rolle i det moderne liv

Personlige computere eller pc'er er moderne elektroniske computere, der går tilbage til 1946, da forskere ved University of Pennsylvania til den amerikanske hærs opgaver oprettede computeren ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, som som en numerisk integrator og lommeregner blev designet til programmering til at løse komplekse beregningsproblemer.

Som en personlig enhed “gik computeren” til masserne ”siden 1973 med udviklingen af ​​den første computer af Xerox, som havde en grafisk grænseflade og en desktop metafor. Åbningen af ​​verdensnetværket hører også til denne periode, uden hvilken det er svært at forestille sig fordelene ved en moderne computer. Og siden 1976 med den lette hånd af Steve Jobs har en mere bekvem brugerdefineret version af Apple I-pc'en allerede spredt sig over hele verden.

Videnskabelige og teknologiske fremskridt accelererer hvert år, elektronik bliver mere perfekt. Siden da er computeren blevet en integreret del af både arbejde og hverdag.

I en alder af informationshastigheder er den uvurderlige fordel ved computere, at de aflæsser en person fra rutinearbejde: moderne programmer optimerer ikke kun arbejdsprocesser og arbejdsproduktivitet, men hjælper også med at arbejde med store mængder information, hvilket giver en person adgang til det, behandling og opbevaring i form af dokumenter , illustrativt og videomateriale.

Fordelene ved en computer for mennesker

Computere er blevet en integreret del af folks liv:

1. Ligesom fjernsyn og mobilkommunikation er der ikke en eneste livssfære, der ikke bruger computerudvikling til sin fordel: ved hjælp af en computer udvides menneskelige muligheder utroligt. For eksempel inden for medicin anvendes pc'er som værktøjer til diagnose og behandling af forskellige patologier. I arkitektur er det svært at forestille sig designarbejde uden brug af computere.
2. Ved hjælp af egenskaberne i det globale netværk tillader computeren først og fremmest at fremskynde søgningen efter nyttige oplysninger: det er nok at indtaste en forespørgsel i søgefeltet i browsere.Og brugen af ​​specielle automatiske oversættelsestjenester giver dig hurtig adgang til store mængder information på alle verdens sprog.
3. Brug af en computer er uvurderlig som et værktøj til overførsel af information. For eksempel i medierne udføres offentliggørelsen eller udsendelsen af ​​nyheder fra det øjeblik, den vises, i løbet af få minutter.
4. Sammen med stigningen i informationsformidlingshastigheden øges livets hastighed og behovet for at organisere arbejde også, og derfor er der mange nyttige projektstyringstjenester, der giver dig mulighed for at udføre aktuelle opgaver både i virksomheden og i hverdagen.
5. Computeren fungerer også som et kommunikations- og underholdningsværktøj, der giver folk mulighed for at:

• kommunikere og kommunikere over lange afstande i realtid;
• brug fritid frit gennem adgang til din yndlingsmusik, film og spil;
• foretage køb uden at besøge butikker, booke ture og købe billetter - lige hjemmefra;
• udvide sociale forbindelser ved hjælp af sociale netværk, instant messengers og andre tjenester, hvilket er særligt nyttigt for handicappede.

Hvad er skadeligt for computeren

Menneskeheden har lært at løse problemet med skade forårsaget af elektrisk strøm eller elektromagnetisk stråling. At arbejde med computerteknologi udgør imidlertid nye udfordringer for menneskers sikkerhed, som ikke kun er forbundet med fysisk, men også med mental sundhed.

Skaden ved at misbruge tid foran en computerskærm, uanset om den forbereder en rapport om arbejde eller slapper af med et spændende spil, påvirker livskvaliteten negativt.

Miljøspørgsmål kommer først, når man diskuterer farerne ved at arbejde på en computer.

Vigtigste risikofaktorer:

1. Overspænding: ud over effekten af ​​skærme, der flimrer på linsemusklerne, hvilket fremkalder deres overdreven stress og skade på "tørre øjne", grå stær, udsættelse for computerstråling påvirker også kroppen som helhed og kan manifestere sig i hovedpine, søvnløshed, overexcitation af hjernen.
2. Rygproblemer... Langvarigt siddende i en stilling med en ujævn fordeling af belastninger på muskler og skiver i rygsøjlen skader sygdommen skoliose og osteochondrose, neuralgi samt lidelser i organismerne i hele organismen.
3. Tunnelsyndrom... Monotonien i arbejdet med armene og håndens muskler bag tastaturet eller computermus fører til smerte, følelsesløshed, hævelse og prikken i hånden og fingrene.
4. Hypodynami... Mangel på nyttig fysisk aktivitet fremkalder sløvhed, fravær, søvnløshed og er skadelig for svækket immunitet.
5. Afhængighed... Udskiftning af det virkelige liv med virtuelt på grund af overforbrug internet for underholdning og kommunikation truer med et skift i værdier og psykologiske problemer med tab af mening.
6. Skader ved påvirkning af barnets psyke... Fri adgang til pornografisk, aggressivt indhold, bandeord og så videre kan alvorligt påvirke barnets normale mentale udvikling.

Fordelene og skaderne ved en computer til børn

Højteknologier øger fordelene ved at bruge en computer til udvikling af førskolebørn:

• abstrakt og fantasifuld tænkning;
• koncentration af opmærksomhed og hukommelse;
• koordination af øjne og hænder
• kreativitet, såsom at komponere dine egne sange eller tegne med en computermus;
• kognitive evner, der hjælper med at stifte bekendtskab med verdenen omkring.

Et kompetent valg af pædagogiske spil til computeren gavner børn under udvikling.

Computeren går i stigende grad ind i uddannelsesprocessen og erstatter traditionelle lærebøger, hvilket er meget praktisk på grund af egenskaberne ved elektroniske midler til at komprimere information i modsætning til de sædvanlige papirmedier, og brugen af ​​interaktive og multimediefunktioner gør det muligt for skolebørn på den ene side at øge interessen for information og på den anden side , slappe af og fjerne de skadelige virkninger af stressfaktorer.

Samtidig kan analfabetisk brug af en computer føre et barn til manglende evne til at navigere i oplysninger og ordne tiden korrekt på skærmen.

Når du sidder konstant ved computeren, bliver fordelene ved denne unikke enhed sundhedsskadelig:

• monitoren kan forårsage hovedpine, nedsætte synet og fremkalde osteochondrose;
• computer spil er i stand til at påvirke børns mentale balance negativt og forårsage irritabilitet og humørhed - især hvis plottet i spillet indeholder elementer af vold og grusomhed;
• en overdreven lidenskab for sociale netværk og andre underholdningstjenester kan true skaden ved computerafhængighed og føre til et tab af interesse i den virkelige verden.

Moderne børn har ikke brug for en forklaring på fordelene ved en computer: intuitivt kender de computeren, da informationsteknologi er et naturligt miljø for deres udvikling. Det er ikke for ingenting, at de i modsætning til deres forældre ofte mestrer elektroniske midler meget hurtigere.

Og så vil kunstige forbud mod brug af en computer gøre mere skade end gavn. Fordelene ved forældrenes indflydelse er imidlertid uundværlige for at hæve barnets interesser, den korrekte holdning til fag, i udviklingen af ​​færdigheder for den kompetente organisation af deres tid og strukturering af værdier, hvor vigtigheden af ​​en elektronisk maskine ikke vil tage en førende plads.

I hvilken alder kan et barn få lov til at bruge en computer

I de første leveår lærer et barn verden ved hjælp af taktile fornemmelser: føler forskellige objekter, han er i en konstant proces med at lære deres egenskaber. For ham er en computer det samme videnemne, hvor interessen begynder at dukke op fra omkring 2,5 år gammel. Derfor bør en seriøs "bekendtskab" med computeren begynde i slutningen af ​​dette udviklingsstadium, fra cirka 4-5 år.

Et vigtigt punkt vil være udvælgelsen af ​​uddannelsesspil af høj kvalitet: markeringen af ​​den anbefalede alder er normalt angivet på disken.

Hvor mange børn der må sidde ved computeren

Anbefalinger fra psykologer og forskere inden for ergonomi taler om det tilrådelige at regulere barnets tid ved computeren: op til 5 år gammel skal kommunikationen med pc'en være begrænset til 10 minutter om dagen; med 6 - 7 år - øges gradvist til 20 - 25 minutter. Og i perioden fra 7 til 10 år kan du øge den brugbare tid på computeren op til en og en halv time med pauser hvert 15. til 20. minut.

Den nyttige "forældrekontrol" -funktion kan komme godt med til dette.

Korrekt organisering af computerplads

Diskussionen af ​​fordele og skader ved en computer er primært relateret til spørgsmålet om den korrekte organisering af arbejdsområdet. At skabe betingelser for en behagelig kropsposition på computeren vil være gavnligt for det generelle helbred:

1. Skærmen er installeret i hjørnet af rummet eller således, at bagpanelet vender mod væggen.
2. For at undgå blænding er det nyttigt at dreje computerskærmen vinkelret på lyskilden. I dette tilfælde skal belysningen gøres behagelig. Strålerne bør ikke være i direkte kontakt med øjnene for at undgå at skade yderligere øjenbelastning.
3. Computerskærmen skal placeres på øjenlinjen eller nedenunder: en langvarig position med hævet hoved skader spændingen i cervicothoracic rygsøjlen. Den optimale afstand fra skærmen til øjnene er 60 - 70 cm: dette er længere end i tilfælde af normal læsning.
4. Monitor-standby skal bruges i berettigede tilfælde - men ikke altid.
5. På et kontor designet til flere arbejdspladser placeres computere, så afstanden mellem dem er ca. 1,5 - 2 m. Det er forbudt at placere computere overfor skærme.
6. Computeren skal være jordforbundet.
7. Rummet under bordet skal kunne udvide benene for at eliminere skaden ved langvarig siddetræthed.
8. En computerstol skal give dine ben en naturlig position og holde ryggen lige med fødderne på gulvet og dine hofter parallelt med gulvlinjen.
9. En kontorstol skal have et ryglæn, der understøtter lændehvirvelsøjlen og thoraxryggen.Samtidig giver den lille konveksitet af dorsum på niveauet af de midterste lændehvirvler fordelen ved deres fiksering i den rigtige fysiologiske bøjning. I mangel af en bule til forebyggelse af osteochondrose vil det være nyttigt at bruge en lille sofapude under ryggen.
10. Og den flydende tilbagelæning på stolens bagside vil give en sådan ændring i ryggen, hvilket vil være gavnligt for at lindre stress fra den ensformige kropsholdning under arbejde.

Regler for arbejde ved computeren

Der er faktisk mange risici for mental og fysisk sundhed, så det er vigtigt at overholde sikkerhedsforanstaltninger, når du arbejder med en computer for at undgå mulig skade.

1. Det første skridt er at beskytte dine øjne mod skade på skærmen på grund af det faktum, at vores vision har evnen til at fange den mindste pulsation, flimre og reagere på blå stråling. Derfor er det bedre at bruge skærme med høj opløsning, der er fri for flimmer, og inden arbejdet påbegyndes, vil det være nyttigt at justere farvepaletten korrekt med nøje valg af det blå og røde spektrum.
2. Når du arbejder med tekster på papir, skal du flytte arkene så tæt på skærmen som muligt: ​​dette reducerer amplituden af ​​hyppige hovedbevægelser og øjenbelastning fra konstant blik.
3. Det er vigtigt at opretholde kropsholdning: ryg og nakke skal rettes, skuldrene skal være afslappede, benene skal placeres komfortabelt på gulvet, og hænderne skal holdes på linje med underarmene. Denne position minimerer skade på rygsøjlens sundhed fra spændinger i nakke og underarme.
4. Aktivitetstilstand. Langvarigt arbejde på computeren kræver pauser på 10 minutter, hvilket vil være nyttigt hver time. Det er bedre at hvile aktivt: gør squats, bøjninger, opvarmning til arme og øjne. Eksempler på øjenøvelser for at lindre spændinger er bevægelser op og ned fra højre mod venstre i en cirkel. En ændring af fokus vil også være gavnlig: se på et fjernt objekt i 15 sekunder og derefter på en udvidet pegefinger. De gavnlige egenskaber ved kontrasterende kompresser (koldt erstattes af varmt) og lotioner af te og urter, inklusive i form af isterninger, hjælper også med at slappe af i øjnene efter at have arbejdet med skærmen.
   Vigtig! En diæt rig på vitamin A (beta-caroten) vil også være gavnlig.
5. For at reducere skaden ved eksponering for elektromagnetisk stråling vil der blive ydet hjælp af specielle briller til en computer med en beskyttende belægning på linserne; derudover skal du holde dig væk fra systemenheden under drift.
6. Som en profylakse mod skaden ved "informationsaffald" vil gavn være, "computerweekender", hvor du skal udelukke eller minimere arbejdet med gadgets.
7. Hygiejnepraksis er også nyttig, når du bruger perifere enheder til computere:

• blæsere har tendens til at sprænge støv, som derefter sætter sig på skærmen og overfladerne;
• musen og tastaturet er bakteriekilder og kræver derfor regelmæssig rengøring med specielle rengøringsservietter og antistatiske midler;
• hænder skal også vaskes efter arbejde.

Konklusion

Fordele og skader ved en computer bestemmes af en rimelig holdning til den. For at minimere sundhedsrisici er det nødvendigt at følge sikkerhedsreglerne og regulere hyppigheden og tidspunktet for enhedens brug.